去除口臭小妙招不花钱(去除口臭的有效方法简单实用)

去除口臭小妙招不花钱， 以前没觉得口臭，现在一戴口罩就觉得嘴巴臭。我该怎么办？

口臭的原因是什么？

第一，不注意口腔卫生

一定要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，早晚各一次。如果不刷牙，口腔内的食物残渣会长期堆积，在细菌的作用下，会发酵分解，产生吲哚基、胺类等物质，引起口臭。

二、口腔疾病

口腔疾病也是口臭的主要原因之一。如果牙周组织处于炎症、出血、脓肿的状态，就会有腐烂的恶臭。

第三，我喜欢吃特别的食物。

有些人特别喜欢吃特别的食物，比如大蒜和大葱。吃不新鲜的食物很容易引起胃部不适，这些不良的饮食习惯很容易导致口臭。

第四，牙周病

随着年龄的增长，唾液分泌减少，容易引起牙周病。早上口臭多是牙周病的表现。

如何检测自己有没有口臭，是真的有口臭还是自己感觉有口臭？

1.自测法要先把手腕擦干净，然后用舌头的中后部舔一下手腕，擦干手腕，再用鼻子闻一下。如果有明显的异味，说明有口臭。

2.别人的反馈询问密友的想法，给他们一个喘息的机会。只要看看他们的表情就知道自己有没有口臭了！

3.轻轻刮舌根表面。把棉签伸进口腔深处的表面，刮一下，再闻一下。如果闻起来很臭，说明有口臭。

4.用手捂住嘴和鼻子。用手像杯子一样捂住口鼻，慢慢呼气。如果你的口臭很严重，你肯定能马上闻到。

如何去除口臭的小贴士

1.早晚刷牙一次，记得刷舌头！如果你介意，你也可以在每顿饭后刷牙。

2.多喝水，保持口腔湿润。很多口臭都是上火造成的。“太多的愤怒”

3. 不要使用牙签，使用牙线清理残存在口腔的食物残渣。

4. 口臭的可以咀嚼一些口香糖，保持口气清新。“是你的益达”

5. 不要吃难消化的食物，也不要吃气味重的食物，如：大蒜、大葱、韭菜等等。

6.有些口臭可能是胃部疾病引起的，需要我们引起注意。

那么吃气味重的食物，怎么去除异味？

“韭菜和蒜头真的很好吃，即使它会你闻起来像臭脚丫”

1. 用茶水漱口

用茶水漱口可以缓解口渴的作用，还可以缓解口臭的现象。

2. 吃山楂

可以把山楂煮成山楂茶，长期喝山楂茶对口臭的症状有明显的改善。

3. 吃柚子

柚子是很有药用价值的，柚子皮有一定的消食功效，而柚子皮含有一些芳香物质，可以消除口臭。

4. 喝牛奶

牛奶具有吸附性，能够吸附引发臭味的物质

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