专治湿气最特效中药(专治湿气最特效中药)

专治湿气最特效中药， 夏天雨水多，人体容易出现湿气重的症状。此外，人们渴望冷空气，喜欢在炎热的夏天喝冷饮吃凉菜，也把湿气埋在了体内。

中医认为，湿是六淫之一，湿与寒合称为湿寒；与热为伴，称为湿热；受风叫风湿；与暑同在，谓之暑湿。如果湿邪不除，不仅会使人身心不适，而且会使疾病更难治愈。

如何判断自己体内是否有湿气？以下五种症状可以提示：

舌苔厚腻

如果发现舌头很厚或很胖，舌边还伴有明显的齿痕，证明体内湿气过重，要及时调整。如果伴有面色暗沉发黄，早上起床时眼皮浮肿，或者有明显的眼袋，也说明体内湿气较重。

稀便

正常大便是硬度适中的条状。如果大便软而粘，不成形，粘在马桶上不容易被冲走，也说明身体是湿的，消化吸收功能不正常。

不思饮食

如果到了吃饭的时间还不觉得饿，那么吃了东西后会觉得肚子胀胀的，吃饭时会有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能虚弱，体内湿气过多的表现之一。这种现象更容易出现在夏天。

小腿酸痛

如果早上起床后感到小腿酸痛、沉重，或者发现自己最近长胖了，就是虚胖，也就是肌肉松弛、脂肪下垂等。可能是你体内水分过多造成的。

精神状态不佳

湿度大的人经常会觉得胸闷，想长呼一口气才舒服。他们特别累，懒得动，头晕，困，记忆力差。

俗话说“千寒易除，一湿难除。又湿又粘，如油入面。”这句话是形容人体内湿气过重，提不起人的精神，从而影响生活质量。下面介绍几种适合夏天服用的祛湿中药。

茯苓

茯苓味甘、淡，入心、脾、肝、肾经。具有健脾和胃、健脑强身、利水祛湿、宁心安神的作用，被誉为中医“八宝”之一。茯苓的特点是补而不烈，益而不烈。这药药性平和，既能扶正，又能祛邪。

是脾虚湿盛患者不可或缺的健脾祛湿中药。

五指桃

五指桃既是食物又是药物。在众多祛湿成分中，它的滋补作用很强，还能补脾肺之气。中医认为可以健脾益气，养胃祛湿。当体内湿气较重时，用五指桃的汤煮水，有助于祛湿养生，五指桃的汤烤起来香味四溢。

能增加人的食欲。

茅苍术

苍术清香能祛湿，苦味也能祛湿，所以祛湿力强，脾能健，所以有健脾的功效。适用于脾胃湿热所致的厌食、恶心、腹痛腹泻、舌苔白腻等症，常与厚朴、陈皮同用。

04绵茵陈

绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格便宜且随处可见，早在《神农本草经》 时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，

以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

05五加皮

五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女子腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，

特别适合在端午节喝五加酒。

06白术

白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。 《本草汇言》 中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状。

黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。

07赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

08砂仁

砂仁味辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的要药。

故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。

09茅根

白茅的根部，是利尿祛湿之好材料。中医认为，茅根性寒、味甘苦，入肺经、胃经、膀胱经，主要作用是清热解毒、凉血止血，常用于治疗一些热病，如肺热所致烦渴、咳嗽，胃热所致的呕吐等；也治疗一些血症，

如吐血、尿血等；同时，可治疗水肿、黄疸、小便不利等。

10薏米

薏米，在中药里称“薏苡仁”， 《神农本草经》 将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，

所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

11灯芯花

灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显著，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。

12扁豆

扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热，只有将其加热到100并持续一段时间后，

才能破坏。因此要注意扁豆必须炒熟才食。

13木棉花

中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。

14芡实

芡实首载于《神农本草经》 ，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。有健脾除湿、固肾益精的功效。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，

方能起到充养身体的作用。芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以治疗神经衰弱。

上述的众多祛湿中药除了单用，还可以联合运用，增强祛湿效果，不过建议市民在中医师的指导下使用。

【来源：佛山市中医院，作者：杨波制剂中心副主任药师执业药师】

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