桑葚干泡水禁忌(桑葚干泡水禁忌有哪些)

桑葚干泡水禁忌， 6月21日，也就是这个星期天是父亲节。大家都给父亲准备了什么礼物？

父亲爱山！在我们的印象中，父亲都是很严肃的，通常不知道如何沟通。小时候对父亲又爱又怕，可是长大了，直到结婚生子才知道这是父爱。现在爸爸老了，在这个特别的日子里给爸爸买些礼物吧。

虽然无法报答养育之恩，但也可以表达对父亲的爱，让他过上更幸福的生活。

但是说到给父亲买礼物，很多人觉得很难，因为父亲一般不会说自己想要什么礼物，也不会告诉孩子自己缺什么。有人说，送钱包、皮带、剃须刀总是对的，但不可能每次都一样。其他人建议简单地发送高端产品，

那你不是很了解老人。大多数老人都很节俭，他们不愿意用太贵的东西。

那么我该送什么呢？我想让边肖认为，给中老年人送礼，如果你实在看不出他缺什么，那就送吃的。因为中老年人，身体机能在下降，生理机能在慢慢衰退，是需要适当补充的一群人。但是，不要选择太贵的补品。

因为过量的药物补充可能会过犹不及，过量并不如大家应该理解的那样好。

那么，如果是天然食补，选择黑色食物也没有错，因为黑色食物是近十年来的主要进补力量。用黑色食物来补，可谓吃而不燥，补而不腻，不容易上火。所以黑色食物是中老年人很好的滋补品。父亲节快到了，

建议送这些东西给中老年人，堪比天然保健品。它们到底好吃不好吃？

下面小编就为大家重点介绍几种黑色食物。希望对你的选择有所帮助。

一、黑桑葚

黑桑椹近年来特别受欢迎，甚至被誉为“21世纪最好的保健水果”，这当然与其丰富的营养成分有很大关系。

黑桑葚的外观可能你看起来不怎么样，但它含有的营养成分是葡萄的3倍，是苹果的5倍。它含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸、大量活性蛋白质和多种矿物质。

是一种适合中老年人常吃的黑色食品。

但鲜黑桑葚的保质期很短，一般只有3天左右，所以做黑桑葚干是现在比较流行的做法。制成桑葚干后，营养成分不会流失，可以长期保存。

黑桑椹干的吃法很多，可以直接吃，也可以泡水吃，还可以泡酒吃。一般中老年人都喜欢泡在水里。每次晒干5个黑桑葚，倒开水几分钟，就可以喝了。吃桑葚干之前可以冲泡几次。

下面给大家分享的这款黑桑葚干，是新疆吐鲁番今年的头茬新果制作的，颗粒大、无沙、味道软糯，而且价格不贵。

二、黑芝麻

黑芝麻在大多数人看来，就是小小的个子，想象不出它会有多大的能量。但其实黑芝麻的营养价值特别高，对全身都有好处。

黑芝麻里面首先是维生素E含量高，所以它对于我们的皮肤是有好的保护作用的。

小小的黑芝麻含钙量却比鸡蛋还要高，平均100克黑芝麻的含钙量约有800毫克，所以黑芝麻也是中老年人的补钙小能手。

黑芝麻里面钾含量高而钠含量低，这样对于身体的血管来说就是一个好消息。

但是黑芝麻太小，连皮一起嚼吃的话，是不容易全部嚼碎的，也就不容易消化。所以将黑芝麻碾碎以后再吃，芝麻香味浓，也更利于吸收。那么制成黑芝麻丸就是一种比较好的吃法了。

下面这款黑芝麻丸采用的是九蒸九晒的制作工艺，告诉父亲每天可以吃2颗。

三、黑枣

黑枣也是深受人们喜欢的一种果子，有人称它为西洋枣，它的味道香甜，而且营养成分也比较丰富。

黑枣里面含有糖类、维生素B、维生素E、有机酸、还有蛋白质和脂肪的含量也比较高，尤其值得一提的是它的铁元素很丰富，所以身体虚弱的人每天吃两颗黑枣是很不错的。

除了上面的这些营养成分，黑枣还是一种富含碳水化合物的食物，中老年人适当吃，不仅可以提供热能还能帮助身体代谢。

黑枣除了直接吃，还可以制成干果，下面这款黑枣干来自新疆，免洗，价格很划算。

四、黑木耳

黑木耳是生活中很常见的一种食物，它是菌类的一种，被人称为素中之荤。所以黑木耳里面的营养成分是非常多的。

黑木耳里面有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核酸、多种氨基酸和糖类，还有黑木耳含有的胶质也较为丰富。

黑木耳里面的卵磷脂能够使身体里面的脂肪变成液质状态，也就是说平常多吃些黑木耳能够消耗多余脂肪，这样就有利于中老年人控制体重。

清洗黑木耳的时候，用冷水比较好，在水里面加点面粉，浸泡15分钟左右，慢慢搅动一下，然后再用流动的自来水冲洗干净。

注：图片来自网络

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