苹果红枣枸杞一起煮有什么功效(苹果红枣枸杞子汤有什么好处)

苹果红枣枸杞一起煮有什么功效， 三餐好吃，四季开心，大家好！苹果是一种非常普通的水果。吃起来酸甜可口，清脆多汁，含有丰富的糖、蛋白质、维生素等营养成分。它不仅能美容养颜，促进肠胃蠕动，还能增强记忆力。今天，

我想和大家分享一个用苹果和金桔熬制的水果汤。营养又好吃，特别适合家里有小孩的朋友。赶紧试试吧！

[苹果金橘汤]

【基本材料】苹果、金桔、冰糖、盐

[基本步骤]

1.首先，准备两个新鲜的苹果，放在一个大碗里。然后，在苹果上洒些水，在苹果的果基上撒些盐，用盐擦苹果的整个表面。苹果的花梗是凹进去的，很容易藏脏东西。当它再次被清洗时，

往碗里倒适量的水，再洗一遍苹果。

2.把洗好的苹果放在案板上，先用菜刀切开周围的果肉，这样就去掉了苹果核。当两个苹果的果肉都被切掉后，你可以慢慢地把每一片果肉都切成小块。切好后，把所有苹果片放进一个大碗里。

倒入适量的水备用。

3.准备几个小金桔，放在一个大碗里。用同样的方法在金桔表面洒些水，把金桔表面弄湿。然后，在金桔表面撒一层盐，用手搓金桔皮。洗完所有金桔后，在碗里加入适量的水。

再洗几次。

4.取出洗干净的金桔，控水，放在案板上，用菜刀将每个金桔切成两半。全部切好后，拿出牙签，把金桔里面的籽挑出来，因为金桔的籽很苦。全部采摘后，将金桔放入干净的砂锅中。

5.取出漏勺，取出泡好的苹果，控水，然后放入砂锅。当苹果片全部放入砂锅后，放半把冰糖进去，然后倒入适量的水，再盖上盖子，开大火烧开水。

6.等5分钟左右，打开砂锅的盖子检查一下。如果砂锅里的水烧开了，就把火转小火，然后盖上锅盖继续煮20分钟。这一次，你可以关火了。砂锅的保温性很好，即使关火，

里面的汤将保持沸腾一会儿。

7.打开砂锅的盖子，可以看到此时的汤汁已经变得非常浓郁，散发出浓郁的香味。天气冷的时候真的营养又好吃，味道酸酸甜甜的。而且炒菜锅里的苹果更甜，苹果里的营养成分更好吸收。

喜欢的朋友赶紧来试试吧！

【爱心小贴士】

1.给苹果片里加入清水，可以防止苹果氧化变黑。

2.金桔表面凹凸不平，有看不见的脏东西，一定要用食盐搓洗干净。

今天的苹果金桔汤就分享到这里了，每天我都会为大家分享一道家常美食，感谢大家来观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！

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