脱发掉发严重怎么办(脱发掉发的原因)

脱发掉发严重怎么办， 在社会压力、生活节奏快、社会集体焦虑、生活方式不健康等因素的共同作用下，脱发群体不断壮大，并呈现年轻化趋势。

脱发是皮肤科的常见病和多发病，包括脂溢性脱发、斑秃和过早脱发。这种疾病虽然不会直接危及生命，但往往是亚健康状态的重要表现，严重者往往是体内早衰或生理指标异常的外在反映。严重影响了人的外在美，

它给患者带来了巨大的精神痛苦。

研究表明，人的头上平均有10 ~ 15万根头发，每根头发的正常生长期为2 ~ 4年。虽然每天都在掉，但是新的头发还在继续长。需要注意的是，如果每天掉100 ~ 120根头发以上，就是脱发。

世界上将近一半的人患有脱发。

中医认为“发为血”是“肾之花”、“血之荣”，头发的盛衰与肾气是否旺盛、气血是否充盈密切相关。现代研究表明，虽然脱发的原因很多，

最重要的是，它与遗传因素、精神状态、头发的营养状况以及科学的护发方法密切相关。

根据脱发的不同原因，

脱发主要分为以下八种。

1.脂溢性脱发

多发生于皮脂腺旺盛的青壮年，尤其是脑力劳动者。主要表现为患者头皮油腻，经常发痒。脱发一般从头顶开始，然后扩散到整个头顶。严重的话头顶会很快被剥掉。

2.精神性脱发

主要是由于精神心理压力过大，睡眠严重不足，过度疲劳，导致皮脂分泌过多堵塞毛囊，影响毛囊的正常生理功能，或毛囊供血不足，导致头发的生存环境质量下降而脱发，表现为整体稀疏。

3、传染性脱发

真菌感染、寄生虫、病毒等因素引起的脱发。比如头螨进入毛囊后，会破坏毛囊细胞，从而形成脱发。如果不及时治疗，脱发面积会逐渐扩大，甚至形成全秃。

4.雄激素性脱发

俗称“谢顶”。这是由于体内雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺不断产生油脂将发根紧紧包裹，在营养吸收方面阻碍了发根获得充足的营养，头发逐渐变得纤细，进而出现脱发症状。脱发通常从前额和两侧开始。

随着病情的发展，头顶逐渐脱落。其中以30至40岁的男性最为常见，患者常伴有络腮胡。

5、斑秃

俗称“鬼剃头”，也与精神压力过大、长期睡眠不足有关。这是一种毛囊病变，突发性局限性斑片状脱发。斑秃早期要进行治疗，否则中期会变成不规则的脱发区并进一步发展，甚至眉毛睫毛脱落。

变秃。

6、女性产后脱发

主要是由于产后、更年期、口服避孕药等原因引起的内分泌失调，导致毛囊细胞营养供给不平衡，造成毛囊萎缩、干枯，形成脱发。主要表现为头发整体稀疏，严重者头顶会全部脱光。

7、亚健康状态脱发

由于身体处于过度疲劳、失眠、营养供给不均衡等亚健康状态，导致神经系统紊乱，使大量处于生长期的头发提前进入休止期，从而引起脱发。主要表现是头发整体稀疏，也可能是其他形式。

8、营养代谢性脱发

主要是由于长期营养不良，或饮食结构不合理，导致营养供给不均衡，使毛囊缺乏营养，破坏了毛囊的正常生长环境和正常代谢，最终会导致脱发。

目前脱发的治疗多选用一些激素类的药物，大多数西药只能减少毛发脱落，且副作用较明显；某些药物虽能促进毛发再生，但停药后的继续脱发使得其疗效难以维持。

脱发重在预防，

那么，该怎样养发、护发，预防与减少脱发呢？

1、精神愉悦

保持平和乐观的良好心态，特别是注意减轻精神负担与心理压力，尽量远离一切不良精神刺激，及时宣泄不良情绪，避免焦虑、紧张、过度思虑，保持精神愉悦，这是防止与减少脱发的重要保证。

2、保证睡眠

每晚保证78个小时的充足、高质量睡眠，及时防治长期失眠，这对头发的滋养护理极为重要，也是防止与减少斑秃与精神性脱发的主要对策。

3、营养均衡

饮食应多品种、多变化，保证主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，宜低脂、低盐、低糖，适当多吃些蔬菜、水果，

特别是应保证优质蛋白质(如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、肝等)、各种维生素、矿物质与微量元素(如锌、铜、锰等)的摄入，这对保证头发营养的供给至关重要。

中医认为，适当常吃些核桃、枸杞子、山药、香菇、黑芝麻、腰果、玉米、豆类及海带等海藻类食物，或辨证应用熟地黄、当归、黄精、山茱萸等有益肾、养血、乌发作用的药物，对防治贫血，

促进头发的滋养保护等有重要意义。

4、按摩梳发

经常对头皮进行良性按摩(用手指揉一揉或拉一拉头皮)，用木梳与铁梳梳发(不用塑料梳子)，或用十指作为梳子，早晚按摩头皮或梳发100次，可促进头皮的血液循环，这是防止脱发最简易、最有效的方法之一。

5、科学洗头

保持头部与头发的卫生，科学合理地洗头发，是养发护发、减少脱发的重要方法。洗头应根据自己发质的类型，选择市售有品质保证的洗发液，不可用强碱性的肥皂洗头。洗完头发后，不要马上用吹风机靠近头皮猛吹，

因为头发最忌温热与干燥，吹头发一定要距离头发20厘米以上。洗完头之后，再用清水加少许醋将头发彻底清洗干净，可保持头发的柔顺光泽。此外，用生姜汁、侧柏叶、桑白皮煎水洗头，也可减少头发的脱落。

6、减少烫发

烫头发应相隔数月，过于频繁(相隔少于4周)地烫发，不仅会使头发变黄开叉，且易使头发脱落。

7、生活规律

生活没有规律，过度劳累，患有消化不良、便秘等，也是引发脱发的重要原因，所以这类人群应积极恢复并保持规律的生活，三餐定时、按时睡眠，防止过度疲劳，并预防便秘，这对预防与减少脱发的发生有重要意义。

8、及时治疗

若出现较严重的脱发苗头时，就要及时找医生检查，明确脱发的类型，进行对症治疗。

来源：山西省中医院

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