喝酒后适合喝热牛奶嘛(喝酒后适合喝热牛奶嘛)

喝酒后适合喝热牛奶嘛， 制图/戴

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7月16日，人们称之为“三伏天”，因为这是一个寒冷的夏天。连日来，长沙的高温令人难以忍受。天气热有哪些疾病高发？如何科学度过炎热的夏天？即日起，本报计划推出“三伏养生攻略”系列报道。

本期关注市120急救中心受理的夏季常见疾病和意外。接下来，我们将从肠道传染病、中暑、饮水健康、高温下如何运动等方面，为市民们安全度夏提供建议。

长沙晚报全媒体记者傅蓉蓉通讯员田鹏

酒精中毒1376例，中暑154例，饮食不当引起消化系统疾病25例，游泳池或公共水域溺水7例.根据长沙120急救中心6月1日至7月15日的数据，与高温天气相关的各种疾病，

与夏季生活有关的疾病的求助电话明显增加。

7月16日进入伏天，一年中最热的时候来了。暑期生活如何避免意外？当人们中暑、溺水、酒精中毒时，如何科学有效地施救？长沙120急救中心副主任刘克宇为您带来健康指南。

适度饮酒，并在晚宴上谨防酒精中毒。

数据：6月1日至7月15日，长沙120急救中心共受理酒精中毒求助1376例。每天22: 00至次日凌晨3: 00为酒精中毒呼救高峰。

示例：

7月15日凌晨4点22分，一男子拨打120急救电话：朋友醉酒后不慎摔伤头部出血，情况危急。120急救车将患者送往湖南省第二人民医院抢救。这位41岁的病人因饮酒过量而酒精中毒。

外伤也是醉酒摔倒造成的，目前正在医院观察。

提醒：

如何预防酒精中毒？刘克玉建议道：

饮酒时可小口慢酌，不要同时饮用碳酸饮料。

不要空腹饮酒，容易引发胃肠道疾病，喝酒之前要适当进食。

饮酒后要多喝水促进代谢，也可以喝蜂蜜水、牛奶保护胃黏膜。

对轻度中毒者，可给予含糖饮料口服，采用侧卧位休息，保持气道通畅，及时清理口腔、鼻腔内的分泌物和呕吐物；对意识不清者，除了注意保持气道通畅、防止呕吐误吸等意外发生外，

还要防止患者摔倒或者因醉酒肇事引发其他伤害。经以上处理不好转的，应立即呼叫120送医。

健康饮食，别让你的肠胃受伤

数据：6月1日至7月15日，长沙市120急救中心共受理25例饮食不当引起的消化系统疾病的呼救。

事例：

7月11日，一名患者突发肠胃不适拨打120急救电话，自述吃了疑似不洁的食物，又喝了许多冷饮。长沙市120急救中心随即派救护车将其送医就诊，该患者被确诊为不洁饮食和冷热交替进食引发的急性胃肠炎。

刘科宇表示，食物变质、冷热食物混吃、食材处理不到位等，很容易导致人们肠胃不适，引发呕吐、腹泻等急性胃肠道炎症状。

提醒：

如何远离胃肠道疾病？刘科宇建议：

夏季应清淡饮食，忌生冷、刺激性食物。不要食用过期的、来路不明的食物。在外就餐时，选择干净卫生的餐馆。

自己加工食物时，注意食品的保质期，将食物洗干净、煮熟煮透、生熟分开。

如果出现胃肠道不适症状，如呕吐、腹痛、腹泻等，先停止进食，保留所吃食物以备查验，并拨打120急救电话。

呕吐之后要漱口，立即补水或口服含有电解质的液体如淡盐水等，避免缺水性休克。

谨防中暑，避免长期暴露于高温环境

数据：6月1日至7月15日，长沙市120急救中心已受理中暑呼救154起。中暑呼救高发于每天10时至19时。

事例：

近日，一名60多岁的老人在幼儿园门口接孙子时突然中暑。热心市民拨打120急救电话后，在接线员的指导下对老人进行了简单的救助措施。待救护车抵达现场，老人生命体征已恢复。

提醒：

刘科宇表示，很多人认为太阳下山后出门便没有中暑的风险，实则晚上7时前出门都应预防中暑，即使呆在室内，如果密不通风也容易中暑。

老年人群体是中暑的高发人群，年幼体弱或者长时间户外高温环境工作者也容易中暑。

预防中暑，应避免长时间暴露于高温环境，如待在室内则要保持环境凉爽通风透气。

当发生先兆中暑或轻症中暑时，施救人应立即将患者转移到阴凉通风处，最好移至空调房。注意保持患者气道通畅，可以给予清凉含盐饮料；体温高者可以给予冷敷，冷敷部位在颈部、腹股沟、腋窝等处。

若出现严重的中暑症状，如肌肉抽搐、休克等，需及时拨打120急救电话。

小心溺水，“六个不要”要牢记

数据：6月1日至7月15日，长沙市120急救中心共受理7例泳池或公共水域溺水呼救，其中以公共水域居多，多发于郊区或乡镇地区，溺水者涵盖各个年龄段，甚至有熟识水性的青壮年。

事例：7月10日凌晨4时52分，长沙市120急救中心受理了一例溺水呼救。目击者称，潮宗街附近的湘江河半段陡坡有一名男子溺水，赶到现场的120急救人员和水警对落水者进行施救。据了解，落水男子22岁，

经检查并无大碍。

刘科宇解释，经过多年防溺水教育，许多孩子已经不再下河游泳，但部分成年人自认水性好，忽视了野生水域因水深不明且存在漩涡，有诸多安全隐患，容易因一时大意造成溺水的意外。

提醒：

防溺水安全常识“六个不要”全年龄段都要牢记：不要私自下水游泳，不要擅自与他人结伴游泳，不要到不熟悉的水域游泳，不要到无安全设施的场所游泳，不会水性的学生不要擅自下水施救，

不要在无家长、老师带队的情况下游泳。

一定要在有安全员的正规泳池游泳，下水前不宜过饱或空腹，且要做好热身运动。

如果不慎溺水，要保持冷静，在水中不要将手上举或挣扎，尽量放松，四肢平摊以增大与水的接触面积增加浮力，同时大声呼救等待救援。

发现有人溺水，施救者要大声呼救寻求帮助，同时拨打110、120电话。未成年人不可冒失救人，要寻求成人帮助；寻找身边可利用的漂浮物，

如救生圈、木板、竹竿、绳索等抛向溺水者；施救者牵拉落水者脱离水域时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

数据

6月1日至7月15日，长沙市120急救中心共受理：

1376例酒精中毒呼救，每日峰值在22时至次日凌晨3时

154起中暑呼救，中暑高发于10时至19时

25例饮食不当引起的消化系统疾病的呼救

7例泳池或公共水域溺水呼救，以公共水域居多，溺水者涵盖各个年龄段

措施

避免酒精中毒

饮酒不要同时饮用碳酸饮料

不要空腹饮酒

饮酒后多喝水，也可以喝蜂蜜水、牛奶

对轻度中毒者，可给予含糖饮料口服，采用侧卧位休息

对意识不清者，还要防止患者摔倒或者因醉酒肇事引发其他伤害

经以上处理不好转的，应立即呼叫120送医。

谨防中暑

避免长时间暴露于高温环境，待在室内要通风透气

发生先兆中暑或轻症中暑时，将患者转移到阴凉通风处

保持患者气道通畅，给予清凉含盐饮料

体温高者可以给予冷敷，冷敷部位在颈部、腹股沟、腋窝等处

远离胃肠道疾病

清淡饮食，忌生冷、刺激性食物

不食用过期的、来路不明的食物

在外就餐时，选择干净卫生的餐馆

自己加工食物，注意煮熟煮透、生熟分开

呕吐、腹泻后要立即补水或口服含有电解质的液体如淡盐水等

小心溺水

不要私自下水游泳

不要擅自与他人结伴游泳

不要到不熟悉的水域游泳

不要到无安全设施的场所游泳

不会水性的学生不要擅自下水施救

不要在无家长、老师带队的情况下游泳

来源长沙晚报

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