高血压患者喝牛奶好还是喝豆浆好(高血压高血糖可以喝牛奶吗)

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牛奶是人类最好的营养，也是优质蛋白质的重要来源，但一些高血压患者往往不敢喝。美国学者在国际心血管疾病研讨会上提出，对血压起重要调节作用的是血液中的钙，而不是高级神经中枢。

因为牛奶富含钙，多喝牛奶可以平衡血压。

长期以来的流行病学调查证实，饮食中钠的过量摄入与高血压的发生密切相关，而钙代谢的失衡在高血压的发病中起着重要的作用，血液中的钠和钙必须保持一定的比例。如果钠含量太高，

那么就很难维持血液中适当的钠钙比例，进而诱发高血压。钙能舒张血管平滑肌，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，提高心肌对缺氧的耐受力，扩张外周小动脉，降低外周血管阻力，从而降低血压。

牛奶中钙的含量很高，每100克牛奶中有120毫克，牛奶中钙的吸收利用率高，所以多喝牛奶有助于平衡血压。

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