罗汉果泡水的好处坏处(吃罗汉果有什么好处和坏处)

罗汉果泡水的好处坏处，

罗汉果是一种生长在广西的小型水果。因其味道甘甜，药用价值好，受到很多人的喜爱，很多朋友都喜欢把它泡在水里。那么从健康的角度来说，罗汉果有哪些功效呢？有哪些禁忌？我们不妨看一看。

1.罗汉果有利于降血糖。罗汉果降糖好，很多人会疑惑。这罗汉果怎么会这么甜？事实上，罗汉果的甜味不是来自蔗糖，而是来自罗汉果苷，甜度是蔗糖的300倍。

但不属于糖类，所以吃罗汉果不仅能升血糖，还有助于降血糖。

2、罗汉果能止咳化痰，利咽。罗汉果对呼吸系统有很好的保护作用。对于喉咙有痰的患者，经常咳嗽的患者，或者声音嘶哑经常用嗓的朋友，都可以选择用罗汉果泡茶，罗汉果可以缓解以上症状。

3.罗汉果可以提高免疫力。罗汉果营养丰富，常吃可以提高人体免疫力。罗汉果中丰富的维生素C还能起到美容养颜的作用，是女性美容的好选择。

注意：罗汉果虽好，但不能一直服用，不适合两类人。首先，罗汉果性寒，脾胃虚寒的人不宜常吃罗汉果。另外，罗汉果泡水容易导致夜尿增多，所以有夜尿频繁的人。

罗汉果水不要喝太多。

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