女性睾酮低是什么原因造成的(女性睾酮低怎么办)

女性睾酮低是什么原因造成的， 睾丸素，其实男女都有分泌，但一般来说，对男性更重要。体内睾丸素充足的男性往往更男性化，但如果不足，可能会带来一些麻烦和问题。

那么，睾酮对于男性健康的意义是什么呢？

它的水平和年龄有什么关系？

对于50岁左右的男性，如果睾酮水平较低，有哪些身体表现？

睾酮水平是不是越高越好？

关于这些问题，本文今天就来说说。男性不妨早点了解，适当补充，让身体更健康，让你更阳刚。

首先它是一种雄激素，所以可能大家更能理解。它对男性肌肉和骨密度的健康有着重要的作用，同时也影响着人的大脑，对人的认知能力有着显著的意义，无论是在幼儿期还是成年期或老年期。此外，

它的水平够不够，也和心血管系统有关。

体内睾丸素充足的男性往往更健康，患心血管疾病的风险更低，身体抵抗力也更好：他们的运动能力也更好，头发也更浓密，给人的感觉很强壮，更有阳刚之气。

不仅身体健康，精神状态也更好，这样的男人更阳光积极。

然而，睾丸激素水平并不总是保持良好的水平。一般来说，它的水平会随着男性年龄的增长而降低。对于50岁左右的男性来说，如果水平较低，身体通常会有一些异常表现，比如以下四种：

表现一：经常失眠多梦。

睾酮分泌不足会影响新陈代谢，也会对人体体温调节产生一定影响，容易影响睡眠，导致睡眠不好，多梦。有些男性可能和更年期的女性出汗一样多。

表现二：身材胖，腹部脂肪变多。

对肌肉有重要作用，水平下降，肌肉含量容易受影响。此外，对于很多中年男性来说，平时的生活习惯不好，但是新陈代谢变慢，更容易发胖，腹部脂肪增多。

表现三：情绪多变，易怒。

它水平低下也会影响到人的精神状态，可能动不动就会发脾气，自己还难以很好地控制。对于男性来说，其实也有更年期，而它分泌不足，可能会加快它的到来，进而引起情绪波动过大。

表现4：腰、腿等部位疼痛

它分泌不足，还会加快骨质的流失，影响到正常的骨吸收，就容易引起疼痛，特别是腰、腿和关节部位。若是疼痛程度比较频繁，甚至影响到了日常生活，男性一定要重视，早点检查一下，预防骨质疏松，

不要等到骨骼出现严重问题才开始重视。

对50岁左右男性来，若睾酮水平低，通常会有这4个表现，若有，建议早点调理，及时补充，避免日后对健康影响更大。

两个方法，助你提升睾酮水平

第一个方法，间接补充，男性平时要注重合理饮食与运动，建议经常吃点卷心菜、鱼肉、牡蛎、洋葱、鸡蛋、大蒜、香蕉等食物，可以促进其生成，而且还能补充其他营养，人体吸收的也比较好。

此外，男性也要注意管理体重，养成坚持锻炼的好习惯，运动也是有助于提升其水平的，而且对心肺也好，还能让你拥有更好更健康的身材。

第二个方法，直接补充

对于水平过低，已经影响到了日常生活，必要时男性是可以就医，并在医生指导下科学地通过补充剂来补充的。但提醒男性朋友，不要擅自补充，一定要科学合理。

不过，睾酮分泌并不是越旺盛越好，如果盲目过度补充，反而会带来问题

这和女性体内的雌激素一样，到了更年期后也会下降，因为年龄的因素而出现下降，是正常的，不宜盲目补充。男性若是过度补充，其分泌量过于旺盛，下面这一问题或许会找上门来：

前列腺疾病——该病对于中老年男性而言是比较多见的，而雄激素过于旺盛对其有一定的促进作用。而生活中有不少男性觉得尴尬，及时发现异常表现也不会及时就医，本来问题不大，但拖久了就容易变严重了，

甚至可能会降低生活质量，对于心理健康也不利。

所以由此可见，睾酮对男性很重要，但也不是越多越好，建议大家也要正确看待身体因衰老而出现的一些变化，身体有它自己的规律与平衡。

关于睾酮与男性身体健康的关系，此文就介绍到这了，文章开头的几个问题，看到这相信大家已经知道了答案。睾酮水平不是越高越好，若出现以上这些表现，可以采取适合自己的方法适当补充，但不要盲目、过度，

以免适得其反，必要时可就医治疗，在此也建议男性朋友们要保持一个好心态，正视身体的变化，平时注意保养身体。

参考资料：

1. 男人失眠、心悸、脾气坏，是睾酮正在跟你告别？南方健康.2020.09.02

2. 男性更年期躲不过就面对.光明网.2020.12.22

3. 尿频尿急为哪般前列腺增生惹的祸.中华医学科普.2016.03.16

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