专治便秘的土办法(月季红蜘蛛怎么治土办法)

专治便秘的土办法， 便秘是个头疼的问题。有些人真的觉得便秘让人发疯。吃水果可以缓解便秘，但不是随便哪种水果都能改善便秘。有些水果是最怕便秘的，可以找到的最怕便秘的水果多达9种。

接下来我给大家一一介绍。

1.橙

橙子中所含的维生素C的含量非常丰富，也是一种可以对抗便秘的天然水果。因为橘子中的纤维含量很高，可以刺激体内抗体的形成，彻底消除胃肠道的便秘，促进消化。

2.葡萄

葡萄可以说是天然的泻药，富含多种酸，对人体的正常运转非常重要。葡萄可以帮助心血管系统，降低坏胆固醇，经常吃葡萄可以促进消化功能。

3.木瓜

木瓜对缓解便秘有好处。木瓜含有90%的水分，是很好的利尿剂，还含有大量的维生素c，除了抗氧化，还含有大量的纤维，可以促进胃肠道的消化，运输各种毒素，帮助排泄。

4.番石榴

番石榴能清除体内的细菌、真菌和传染性物质，吃番石榴有利于正常排便。很多人喜欢吃番石榴。它的酸甜口感非常好。事实上，番石榴具有防腐和抗寄生虫的特性。充分利用番石榴的好处，可以改善便秘。

5.橙

橙子可以说是一种强大的抗氧化水果，富含维生素C，不仅可以增强免疫系统，还可以为身体提供大量的纤维。经常吃橘子还可以改善肠道运输功能，减少便秘。其次，它还含有柠檬酸，可以促进食物消化，改善便秘。

6.皮尔斯

梨本身富含水分和纤维素。梨可以调节肠道蠕动，帮助消化系统的运作。此外，梨本身具有良好的抗氧化性能，含有多种维生素。吃梨可以促进消化，调理便秘。

7.西瓜

夏天吃西瓜最好。西瓜富含矿物质，如镁、锌、磷等。这些矿物质可以促进利尿，改善肾功能，有很好的通便作用。

8.猕猴桃

猕猴桃可以说是纤维最多的水果了。一个猕猴桃含纤维2克，可溶性纤维和不溶性纤维的比例可分1:2，也能帮助排便。如果能连续吃14天猕猴桃，可以改善便秘问题。

9.火龙果

火龙果富含纤维和果胶，还含有多种维生素。火龙果可以保湿，增加大便的水分，特别是润肠的效果也很好，但是火龙果吃多了容易上火，所以适量食用是有效的。

便秘最怕的这9种水果介绍给你。这些水果在生活中也很常见。它们不仅富含水分，而且营养价值很高。想要改善便秘，就得吃这些水果。只有这样，你才能有效改善便秘，提高消化功能。

但除了吃水果，还要多喝水，避免过量摄入大量食物。

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