三文鱼鱼皮炖汤(鱼皮花生为什么叫鱼皮花生)

三文鱼鱼皮炖汤， By怪味Xi【豆类水果食品官方认证专家】

用料

三文鱼1盐适量黑胡椒粉适量淀粉1碗

做法步骤

1、三文鱼去鳞

2，切段放盐和黑胡椒。

3，固化一段时间

4，蘸淀粉不要太稠。

5，油煎4面。

6，按烧酱刷

7，已完成

小贴士

1煎的时候四面都煎。

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三文鱼的营养功效

1.阿尔茨海默病的预防

可降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、预防视力下降的作用。

2.慢性病的预防

三文鱼能有效预防糖尿病等慢性疾病的发生和发展，营养价值高，享有“水中珍品”的美誉。

加强脾胃

三文鱼肉有补疲劳、健脾胃、暖胃和胃的作用。

缓解水肿

可用于治疗消瘦、水肿和消化不良。

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