高血压病人能经常用盐水泡脚吗， 民间有句话：热水泡脚，吃人参；富人吃补药，穷人泡脚。

不久前，武汉有一名46岁的女性市民在泡脚时突发急症。她被紧急送往医院进行急救。不幸的是，她抢救无效死亡。

无独有偶，前几天，浙江温州一位40岁的李先生在一家养生会所泡热水时，突然感觉呼吸不畅。与此同时，他的鼻子在流血，双手发白。不幸的是，救护车赶到时，李先生已经没有了心跳和呼吸。

即使医护人员持续抢救40多分钟，也无法挽救他们的生命。

看到这里，很多人难免会有些害怕和困惑。众所周知，泡脚是有健康意义的。为什么会杀人？接下来，小九将回答你的问题。

泡脚真的能养生吗？

泡脚是现在很多人喜欢的足部保健方法，泡脚确实有一定的保健意义。其实泡脚最显著的作用就是加速血液循环，对消除疲劳，促进新陈代谢有着重要的意义。此外，

泡脚还可以帮助人们驱寒，尤其是在冬天。泡些热水特别舒服，有助于睡眠。虽然泡脚可以帮助人们保持健康，但如果泡脚时不注意水温或自身的疾病，很容易导致健康问题，如大脑供血不足、头晕等。

5类人最不适合泡脚

泡脚对大多数人来说起到了很好的养生作用，但并不代表所有人都适合泡脚。也正因为如此，小九盘点了五类不适合泡脚的人，看看你是否在其中：

1.糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，如果有糖尿病足，就要禁止泡脚。这主要是因为糖尿病足怕冷，怕冷，但用热水泡脚时，往往会感觉对水温不敏感，只会不断地加热水，即使烫到了也不例外。

这将容易导致烧伤、伤口感染等。严重者甚至截肢。

2.患有心血管疾病的人

对于有心血管疾病的人来说，泡脚是不合适的。原因很简单，就是泡脚时，由于水温高，容易使毛细血管扩张，从而加速血液循环，从而增加心脏负担，甚至加重病情。

3.患有心脏病的人

对于心脏本身就不太好的人，因为供血能力差，不适合泡脚。如果患有心脏病的人经常泡脚，非常容易使脚底血管扩张，血流量增加。这个时候会有更多的血液流向下肢，显然向上携带的血液会减少。

这样会导致大脑供血不足，这样泡脚的时候人会有头晕的感觉。

4.低血压等体质较弱的人。

一般来说，泡脚可以促进血液循环，扩张血管，降低血压。但对于低血压或身体虚弱的人来说，泡脚是不合适的。如果经常泡脚，会导致出汗和头晕。

5.下肢静脉曲张的人

这类人往往禁止泡脚，因为下肢静脉曲张的人用热水泡脚时，脚部的温度会使血管扩张，从而加速血管的恶化。此外，脚在热水中浸泡后会感到肿胀和沉重。

泡脚有学问，泡对了才养生

不要小看足浴。不要以为泡脚很简单。只要把你的脚放在一盆热水里就结束了。不知道泡脚也是大学的一大疑问。只有当你做对了，你才能保持健康。

首先，你需要注意水的温度。一般来说，泡脚的水温不能过热，当然也不能太冷。一般在40左右。泡脚的最佳时间是晚上7-9点，因为这是肾经气血最弱的时候，此时泡脚可以达到滋补肝肾的目的。

其次，需要控制泡脚的时间。泡脚是一件很舒服的事儿，很多人也会因此而忽视了泡脚的时间，甚至认为泡得越久就越好。其实，泡脚的时间最好控制在15-20分钟，即人在泡脚时感到微微出汗就可以了。

如果泡脚的时间过程，就易使人出现脑部供血不足而引起头晕。

最后，要牢牢记住，饭后半小时不宜泡脚。这主要是因为人在吃完饭后，体内大部分血液流向胃部和消化道，帮助消化吸收。如果这时候进行泡脚，就会把原本流向胃部和消化道的血液转而流向下肢。

这样长期以来会影响人的消化吸收，甚至会造成人出现营养不良的情况。

最后小结：泡脚是一件能够帮助人养生的好事儿，但如果平时不注意反而达不到养生的目的，尤其对于本身不适合泡脚的人来说，更需要注意。#清风计划##39健康超能团#

你有泡脚的习惯吗？

参考资料

[1]. 《泡脚引发猝死？ 市民担心一不小心“泡过去”了》 .成都晚报.2015-01-05

[2]. 曹磊.'泡脚也会有生命危险，是真的吗？'婚姻与家庭：性情读本（下） .(2015):63.

[3]. 唐芬.'泡脚有学问泡对了才养生.' 《中华养生保健》 .12 (2015):10-11

[4]. 施源[1] 谢吟灵[2].'热水泡脚，并非合适所有人.'康复.(2015):38.

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