每天坚持吃一个苹果(每天坚持吃一个苹果有什么好处)

每天坚持吃一个苹果， 近年来，随着生活水平的改变，甲状腺结节的发病率呈上升趋势。一旦出现甲状腺结节，不要忽略大意。日常生活中可以多吃苹果，可能有助于甲状腺逐渐好转。

一天一个苹果有助于消除结节？

苹果营养价值高，质量好，价格低，老少皆宜。有些苹果还能促进排毒。苹果含有丰富的维生素和多种微量元素，能促进人体新陈代谢，对减轻甲状腺负担有很好的作用。对于生活中有甲状腺结节的朋友来说，

可以适当吃苹果稳定甲状腺功能。

提醒：你需要知道苹果的三大禁忌！

禁忌一：不要啃苹果核。

苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸，大量氢氰酸沉积在体内，会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状。严重时可能会出现昏迷，但不用太担心这个问题。氢氰酸只存在于苹果核中，不存在于果肉中。

需要提醒的是，吃带坚果的苹果不会马上中毒，但如果长期这样吃，确实对身体有害。

禁忌二：谨防给苹果打蜡。

很多苹果在生长过程中过度使用生长素、促红细胞生成素、扩张素，商家为了延长保质期，会过度使用防腐剂，甚至在销售中使用着色剂、打蜡、漂白、染色，满足消费者通过外观获取果实的心理。

这些有毒的水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

有毒苹果的危害：膨化元素可以促进苹果的生长，红色元素可以增强苹果的颜色，防腐剂可以保持苹果的新鲜度，过量使用膨化元素、红色素和防腐剂会损害肝脏，水果零售商还会在苹果上涂工业石蜡来保持含水量。

这是因为苹果颜色鲜艳，很吸引人。

禁忌三：不要和海鲜一起吃。

苹果含有单宁酸。与海鲜同食不仅会降低海鲜蛋白质的营养价值，还会导致腹痛、恶心、呕吐等症状。同样，其他鞣酸含量较高的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等也不宜与海鲜同食。

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