肾结石手术几个月过后饮食注意， 天气越来越热，肾结石的发病率也越来越高。有的是第一次痛得要死，有的已经是这里的常客了。无论是新患者还是老患者，都在关心一件事，就是有没有办法让他“长结石”。

其实这是肾结石患者无法回避的问题。那么今天，我们就来看看“不想长肾结石，控制饮食可行吗？”尤其是小结石，饮食干预更重要！"

肾结石的危险因素有哪些？

要想预防一种疾病，必须从源头抓起。首先，我们来看看肾结石的危险因素。目前的研究表明，

肾结石的形成与年龄、性别、饮食结构、环境因素、遗传、泌尿解剖和组织学异常、感染等危险因素密切相关。

进一步细分，不难看出，除了“饮食结构”和“环境因素”可以自我调节外，其他的基本都可以算是“先天”的。所以对于结石的预防，更多的是强调“饮食结构”。

草酸钙结石的饮食干预

预防草酸钙结石形成的膳食原则是正常的膳食钙摄入和减少草酸盐摄入，保证足够的液体摄入，限制动物蛋白摄入，减少盐，增加水果和蔬菜的摄入。

钙的摄入量应控制在每天1000-1200毫克，保证富含钙的食物与含草酸盐的食物一起食用。合理膳食钙建议多吃乳制品、豆腐、小鱼等食物，保证钙的摄入目标，减少对补钙的依赖。

避免或少吃富含草酸盐的食物，如菠菜、芒果、巧克力、山药、芦笋、坚果、草莓、芝麻、甜菜、白菜、青豌豆、茶叶等食物。

尿酸结石的饮食干预

防治尿酸结石的主要策略是调整饮食结构，碱化尿液，增加尿量，减少尿酸排泄。从饮食的角度来说，预防尿酸结石形成和复发的关键是增加碱性食物的摄入，以达到碱化尿液的目的。

富含柠檬酸的柑橘类水果蔬菜都可以吃。将动物蛋白日摄入量限制在0.8-1.0 g/kg，可减少尿钙和尿酸排泄，增加尿柠檬酸排泄。同时，患者应严格控制酒精摄入。

其次，调整饮食结构，以低嘌呤饮食为主，少吃菜花和蘑菇；限制富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、花生、菠菜和肉汤。

液体摄入

由于体内液体摄入不足或液体流失过多而导致的尿量减少是尿路结石的关键危险因素。建议每天摄入足够的液体，保证产生2000mL以上的尿液；对于胱氨酸尿症患者，

每天排尿量应保持在3000mL以上。但是对于液体的摄入还是有一些争议的，比如自来水、矿泉水、果汁、茶、咖啡等。

综上所述，随着居民生活水平的提高和饮食结构的改变，饮食因素在降低泌尿系结石风险中的作用越来越突出。严格按照结石成分分析后的膳食指导食用，可有效降低泌尿系结石的发生率。

饮食结构的调整对于降低泌尿系结石的发病率和减少患病人群术后结石复发率提供了必要的理论基础及实践依据。

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