十大不能吃的水果草莓(哪种草莓不能吃 个大色鲜但畸形)

十大不能吃的水果草莓， 科学研究发现，人类80%以上的疾病都是饮食不当造成的，尤其是晚餐，等于慢性自杀！

晚餐三大禁忌

避免高脂肪含量

晚上吃大量高脂肪食物，会增加胃、肝、胆的负担，引起内脏疾病。

避免高钙含量

晚上吃大量高钙食物，钙分解堆积在肾脏和尿道，容易引起结石。

避免高糖含量

晚上吃大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会导致肥胖和心血管疾病。

晚餐十宝，让你一生健康。

医学验证：晚餐经常吃以下10种食物，不仅能清理肠毒素，还能降低60%的慢性病发病率！好好看看自己和家人吧！

1

晚上吃苹果

1.减脂：随着生活条件的改善，肥胖人数逐年增加。饭后吃苹果不仅会减脂，还能减少体脂。

2、抗疲劳：春天人容易疲劳，晚上吃苹果可以有效补充人体的微量元素，提高人体的抗疲劳程度，预防春困的发生。

3、咽喉痛：春季是细菌繁殖最旺盛的季节，容易引起咽喉炎。晚上给苹果加点盐可以消炎，快速消除咽喉炎症。

2

晚上喝酸奶

1.清理肠毒素：中国人的生活习惯，晚上多吃饭，睡前喝一杯酸奶，可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内的肠毒素。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白不反弹。

3.预防流感：春季多变的气候容易引发流感。酸奶中的乳酸可以提高人体免疫力，有效预防春季流感。

3

晚上喝红酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

4

晚上吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

5

晚上吃桂圆

1、春夏咳嗽：春夏气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

6

晚上吃香蕉

1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

7

晚上吃草莓

1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

8

晚上吃西红柿

1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

9

晚上吃山楂

1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

10

晚上吃火龙果

1、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生，等于养命

据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的，所以一定要注意，不要让疏忽大意成为遗憾。

谨以此篇告诫身边的朋友，不要等到健康离你远去才幡然悔悟！建议每一位朋友收藏，发给群里的好友都看！

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责任编辑：孟孟

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