罗汉果泡水的功效和禁忌， 罗汉果是生活中常见的东西，很多人会直接用它泡水或者泡酒，因为它能把里面的营养成分全部带出来。虽然很多人会直接用罗汉果泡水，

但是有些人不知道泡水的具体效果。

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罗汉果泡的水有哪些功效？

1.生津止渴

罗汉果是味甘性凉的东西，有一定的润肺生津止咳作用。现在人们的生活环境质量越来越差，所以很多人的肺都不太好，因为长期吸入了不好的空气。事实上，这种情况需要引起高度重视。

平时可以多吃一些对肺有帮助的食物。罗汉果泡水可以更好的保护你的肺。人们感冒时会咳嗽。这种情况下也可以用罗汉果泡水，可以起到一定的止咳作用。

2.消暑

夏天，天气很热，所以很多人会觉得好吃。这种情况下也可以用罗汉果泡水喝，可以起到很好的防暑解渴作用。

3、润肠通便

很多人在饮食上不注意吃一些辛辣油腻的食物。这些食物吃多了会使人的肠道更加油腻，久而久之就会出现便秘。如果出现这种情况，可以及时用罗汉果泡水喝，可以很好的缓解这种情况。

4、滋阴滋补

罗汉果也有非常好的滋阴滋补的功效，也是很多人调查研究发现的。对于女性来说，这种食物是非常好的。尤其是身体不好的女性，可以经常用罗汉果泡水喝。

5.有助于减肥

对于糖尿病和肥胖症患者来说，罗汉果茶是一种很好的饮品，因为罗汉果中含有一种甜味剂，不会产生热量，也不会有大量的脂肪，所以非常适合想要减肥的人，而且用罗汉果泡水后变成的饮品还是很甜的。

很大程度上缓解了想减肥的人想吃甜食的心理。毕竟，大多数食物和饮料都是甜的，脂肪和热量都很高。

无论你的身体健康与否，你的饮食都需要清淡，少盐、少油、少热量，因为只有这样，你的身体才能变得更健康，而不能仅仅依靠某种食物来养生。

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