手脚冰凉最好的治疗(手脚冰凉最好的治疗方法)

手脚冰凉最好的治疗经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

为了让大家过一个温暖的冬天。

九叔,今天我来跟你说。

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

但在此之前,

有必要先和你谈谈。

人体是如何维持体温的?

我们吃了炸鸡和牛肉松贝克汉姆。

还有流沙袋

大部分都会在身体氧化的过程中。

转化为热能

而血液负责将这种热能通过血管传递。

输送到人体的各个器官

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换句话说

冬天的血

会优先加热心脏

因此

人的手脚温度变冷。

是正常的生理现象。

但是也有一些例外。

老铁们更要注意了。

疾病因素低血糖或低血压

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

三餐不按时、不吃早餐、减肥过度

会导致血糖过低

出现手脚冰凉

而血压较低的人

会出现血液循环不畅的状况

导致手脚寒冷

甲状腺功能低下

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甲状腺分泌的甲状腺素

能维持或增加人体体温

而我们的饮食如果长期缺碘

会使合成甲状腺素的原料不足

御寒能力也会跟着降低

心血管功能障碍

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就像前面说的

血液会沿血管携氧气

到各个身体部位供暖

而如果血管狭窄阻塞、动脉硬化

或心脏功能削弱

就会影响血液的正常输送

除了这些疾病因素外

更多人之所以手脚冰凉

主要是因为

没有对象

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经过九叔我的一番苦心研究

终于研发出一套

《冬日利用对象取暖指南》

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这些部位的温度都比较高

而且符合大家的取暖习惯

但看到这,可能就有老铁生气了

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如何防范手脚冰凉?

多做运动

九叔比较推荐大家在冬天

做些动作幅度小

但热量消耗较大的运动

比如

饭后可以快走30分钟

或在室内爬楼梯20分钟左右

但高血压患者或心脑血管病患者

不建议早起后马上锻炼

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注意保暖

就市面上常见的衣服材质来说

它们的保暖性大致如下

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此外

身体的这些部位也要注重保暖

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套毛手套或是穿上厚袜子都能让保暖效果更好

泡脚

睡觉前可以用热水泡脚15~30分钟左右

不仅可以加速血液循环

还能让我们睡得更香

注意营养均衡

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经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

最后

如果各位发觉自己

出现了甲减、动脉硬化

或是低血压的症状

建议尽快找医生!

养成定期体检的习惯

很有必要

毕竟过一个温暖安心的冬季

才是大家希望的!

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

-完-

#39健康超能团##健康生活日记#

参考资料:

[1]孙清廉.天冷手脚冰凉的原因与对策.家庭医学:上半月,2020(1):36-37.

[2]刘扬.如何缓解手脚冰凉.光彩,2019(2):60-61.

[3]余飞.手脚冰凉,都是天冷惹的祸?家庭医药:就医选药,2019(2):18-19.

[4]王雷军.手脚冰凉,补点辅酶Q10.家庭医药:就医选药,2018(3):82-83.

[5]程延君.手脚冰凉者要警惕雷诺氏病.家庭中医药,2017,24(12):30-31.

[6]人体温度为什么要保持在37,这是如何做到的?科学世界,2014(9):102-103.

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