男人撸铁的视频， 在过去的一个月里，许多患者在网上接受治疗，其中咨询最多的是手淫相关的问题。

大多数人已经被隔离在家一个月了。我每天的活动被限制在100平米左右(土豪除外)，生活方式突然单调起来。再加上情绪焦虑，难免会找一些刺激的活动。当然，有女朋友的人可以交换体液，可怜的单身狗只能看电影安慰自己。

这就是问题所在。对于这项深受全国年轻男性喜爱的掌上运动，我们了解多少？对身体会有什么影响？

从1948年到1953年，金赛发现无论男女，无论年龄大小，手淫都是一种非常普遍的行为。结果表明，

指出96%的男性和63%的女性至少有一次通过手淫达到性高潮。其中四分之一的人几乎每周手淫一次。当成年后异性性交占主导地位时，手淫开始慢慢减少。

不考虑统计方法和数据，人们倾向于同意手淫是一种非常普遍的性活动。

美国健康和社会生活调查结果

史上最广泛的娱乐活动

手淫的直接目的是通过触摸和摩擦生殖器来体验感官上的快感，可以产生性高潮。

但是性快感并不是手淫的唯一原因。

事实上，你可以从婴儿时期摩擦生殖器中获得快乐。在某些文化中，有一种现象是母亲或保姆温柔地“手淫”婴儿，让他们安详入睡。也有报道称，婴儿小便时会手淫。一旦孩子们发现他们的生殖器很有趣，

他们定期自慰，无聊时可能会增加。除了婴幼儿，金赛的研究发现，自慰也是年轻女性紧张焦虑时的一种发泄方式，并证实了经常自慰的人比禁欲的人更容易过上平衡的生活。但是过度手淫，

也会形成逃避现实的习惯。阿拉法特等人认为，情欲、淫乱、孤独、挫折和精神紧张、寻求快乐是手淫的主要原因。即使结婚了，虽然频率可能会降低，但自慰还是经常发生。

这可能是性得不到满足的结果。

由此可见，自慰不仅仅是一种简单的发泄性欲的方式，还是一种纯粹追求快感而导致的行为。每个人手淫的原因可能都不一样，也很复杂。所以，自慰有不同的作用，了解其具体目的，对于了解和解决自慰问题非常重要。

手淫的目的

手淫的目的

大多数情况下，自慰是一种自发的自然行为，不需要后天的引导。基于自慰的目的，我们可以发现它具有天然的积极意义。孤独的夜晚失眠难忍时，可以缓解身体的饱胀感和性紧张感，自慰后很快就会入睡。

这对迷茫的青春期有时意义重大，可以防止谋杀或不道德行为。多项科学研究结果证明，正常人自慰，无论是心理上还是生理上，都是无害的。在各国的精神障碍分类中，手淫不再被归为异常和不良行为。

自慰甚至被心理学家称为“上帝的礼物”。

但是，就像“不谈剂量的辐射伤害就是耍流氓”一样，不管自慰的频率，只谈自慰的质量，是不负责任的。

诚然，规则和自控能力的手淫肯定无害。但对于每天手淫五、六次的青少年，你肯定没有危害么？这不是臆想，是我自己接诊的病人，说现在手淫频率比以前少了很多，而现在是一周七次。

手淫频率的统一界定比较困难，毕竟个体差异较大，总体来说应该是以手淫后不疲劳为度。通常来说，每月低于1-2次是一个较为合理的频率，这可用于不知如何控制者参考。

首先是频繁手淫带来的忧虑和自卑心理，应该是大多数手淫青少年的共性。这除了传统上对性的避讳和疑虑所致，还与不便向他人倾诉有关，认为自己的行为是脱离于群里的怪癖。自认为手淫有害，但却控制不住，

这可能是大多手淫者痛苦的循环。

5380人参与的手淫自我认知网络调查

其次，频繁的手淫使大脑皮层过度兴奋，久之会抑制大脑皮层的兴奋性，过度消耗性激素的受体，导致射精内分泌的失调，造成勃起功能障碍，即通常说的阳痿。部分人手淫时往往怕别人发觉，精神紧张，养成匆忙射精的习惯。

长期会形成条件反射，一有阴茎兴奋勃起，就容易射精，导致早泄。过度手淫还会使生殖器频繁充血，引发前列腺炎。

那些年一起打手枪比速度

同时，过度的手淫会使机体的身体状态和免疫力下降，表现为疲劳乏力，精神萎靡、失眠健忘、注意力不集中、记忆力减退或容易感冒等，不仅影响了正常的工作和学习，导致情绪忧虑，还会导致身体亚健康。

越来越多研究表明，很多疾病都不是孤立发生的，而与整个机体的状态有关，这包括性功能障碍、前列腺炎、不育症等。

值得注意的是，手淫等非性交状态的性功能并不能代表性交时候的真正性功能。“见花败”就是典型代表，平时勃起硬邦邦，见到美女软绵绵。反之亦然，没有晨勃，手淫时勃起不好，性交时候一柱擎天者也比比皆是。

毕竟手淫时候受到的干扰因素很多，用来盲目诊断性功能障碍实为不妥。但对于敏感的青少年时期，加之手淫带来的忧郁敏感，偶尔的性功能异常可能就会与性功能障碍联系起来。因此，及时的干预还是非常有必要的。

所幸的是手淫的不良影响，大多情况下是可逆的。通过降低手淫频率，规律和克制的手淫，身体状态也是大多可以很快恢复。

手淫的影响

根据你手淫的目的，对症下药是最合理有效的解决办法。

就像疫情期间，很多人可感知或潜意识的焦虑会不自觉地寻求手淫来缓解。这时，就需要通过沟通交流和心理疏导来缓解焦虑，自然可以控制手淫的频率。

而对于平时难以接控制手淫的青少年来说，因为无聊者，可以通过丰富日常活动来治疗；因为睡眠障碍者，要通过治疗睡眠来控制.总有一款治疗适合你。

但总的来说，增加团体活动，避免独处是各种类型手淫者通用的治疗方法。

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