三种药泡脚对睡觉有好处(泡脚促睡眠药方)

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脚在人类活动中负责繁重的工作。人的脚支撑着整个身体，并带动它运动。据估计，一个人一生大约要走10万公里，相当于绕地球两周半。

因此，保护脚的健康对于我们的工作、学习和生活都是非常必要的。睡前泡脚是一种自我保健的方法，有益于全身健康。

一般用40 ~ 50(水温可根据个人需要调节)的热水泡脚，可以刺激末梢神经，调节植物神经和内分泌系统，促进血液循环，为身体提供更多的营养和氧气，及时排除废物和废气，加速新陈代谢，消除疲劳。

改善睡眠和记忆的功能。所以民间说睡前泡脚比吃补药好是有一定道理的。

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