维生素c和哪几种维生素同时吃最好，

这些药不能与维生素C同服！

维生素C本身就是一种药物。如果与某些药物一起服用，可能会影响其他药物的吸收和利用，其疗效也可能受到其他药物的影响。

磺胺类药

维生素C是一种酸性物质，磺胺类药物(如复方磺胺甲恶唑)及其代谢产物在酸性环境下易形成磺胺结晶盐，导致尿路结石和肾脏损害。如果需要一起使用，可以间隔2小时服药。

阿司匹林

阿司匹林和维生素C合用会增加维生素C的排泄，从而影响维生素C的利用，但维生素C并不影响阿司匹林的疗效。因此，两种药物同时服用时，应先服用维生素C，然后间隔至少1小时再服用阿司匹林。

或者同时服用但需要增加维生素c的剂量。

叶酸

同时服用叶酸和维生素C容易发生氧化还原反应，叶酸在酸性环境下分解更快，导致两种药物的作用减弱。用于治疗贫血时，应先服用叶酸，间隔2小时后再服用维生素C。

一些抗凝血药物

维生素C对肝素和华法林有抗凝作用，可缩短凝血酶原时间，减弱抗凝药物的作用。当两种药物都必须使用时，间隔时间应至少为2小时。

碱性药物

如氨茶碱、碳酸氢钠和治疗溃疡的药物。维生素c具有有机酸性质，极不稳定，在中性或碱性溶液中易被破坏，失去生理功效。与碱性药物合用时，自然发生酸碱中和，使两种药物失去药效。

因此，可以建立不同的静脉通路或与维生素C错开2小时服用，避免相互影响。

其他维生素

维生素K3具有氧化性，与维生素C结合能产生氧化还原反应，使两者的疗效减弱或消失。维生素c还可影响维生素B12的吸收和利用，造成维生素B12的缺乏，同时可增加维生素B1的需求量。

因此，需要错开至少2小时的服用时间。

你一定知道维生素c的作用。

C(维生素C(抗坏血酸)，也叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素c是由人体小肠上部吸收的。一旦被吸收，它就会分布到体内所有的水溶性结构中。

正常成年人的维生素C代谢池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C，正常情况下，

维生素C大部分分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸，经尿液排出体外。另一部分可以直接通过尿液排出体外。

01

美白保湿紧致

维生素C是维持皮肤健康最重要的因素之一。能消除肤色暗沉，恢复肌肤光泽和紧致，维持肌肤天然保湿功能，有效清除自由基。

02

提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒

白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。

03

有利于伤口的愈合

维生素C是一种抗菌氧化剂，具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎性趋化作用。所有伤口在环境污染和理化作用下都会产生大量氧自由基，氧自由基使毛细胞管壁通透性增高，

血管内皮细胞损伤，加重受伤区邻近组织的缺血、水肿、缺氧，造成更广泛的细胞死亡和组织溶解等一系列继发损伤。维生素C能参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，改善毛细血管壁的通透性，不仅能促进新鲜组织生成，

减少渗出，而且能够促进创面的愈合。

04

增加身体对温度变化的适应能力

人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。

肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。

05

防癌

防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

来源：网络

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