早上空腹喝茶有什么好处(空腹喝茶水有什么好处和坏处)

早上空腹喝茶有什么好处， 一天中喝茶的最佳时间是什么时候？记住这七遍，越早知道越好。

从古至今，人们经常根据日常习惯将一天分为12个小时，这也是中国特有的计时方式。

十二个小时是一段很长的时间，足够人们一天做很多事情。但是对于喜欢喝茶的朋友来说，12个小时似乎并没有那么长。

在我们国家有许多人喝茶。但是很少有人知道什么时候喝茶。中国的茶有很多种，每种茶的性质都不一样。人的身体在一天中会表现出不同的状态，所以不同时间段喝茶会有不同的反应。

如果你想知道一天中喝茶的最佳时间是什么时候？我们来看看老茶友是怎么做的，顺便学习一下。

[午夜]晚上11点-第二天1点

[小丑] 1点-3点

[印石]三点至五点

[石矛]五点至七点

这四个小时是我们睡觉的时间，所以不适合喝茶，否则会影响我们的日常生活。

【陈石】7: 00-9: 00，适合喝红茶和花茶。

这个时间是我们的早餐时间，适合喝一些发酵茶，刺激性小的茶。

红茶：性温，能促进体内血液循环，去除早晨带给身体的寒气。

花茶：会有淡淡的花香。喝一杯能让人舒服一整天。

大家也要注意切记不要喝浓茶，不要空腹喝茶。否则会造成胸闷的“醉茶”症状。

【施思】9: 00-11: 00，适合喝绿茶。

这是一天工作的最佳时间。工作时喝一杯绿茶，可以让我们的大脑更加清醒。

绿茶含有较多的茶多酚，它可以增加人体的抵抗力，对于平时需要长时间面对电脑的我们，这时候喝一杯绿茶再合适不过了。

小提示：冲泡前，将茶叶醒茶，口感和香味会更好哟。

【午时】11:00 — 13:00，适合饮黄茶

这是一天的饭后午休时间，这个时候泡上一杯黄茶，黄茶中含茶多酚、维生素等营养成分有助于消化。

徐亚注意的是，饭后一个小时不要着急喝茶，过小再喝效果会更好。

【未时】13:00 — 15:00，适合饮绿茶

我们常说的下午茶时间就是这个时候，这个时候是人体疲劳的时候，午睡醒喝上一杯绿茶，下午都会神清气爽。

【申时】15:00 — 17:00，适合饮白茶

这是下午工作的黄金时段，人体心火最旺。这时喝一杯白茶，既能消火又能清除内热。能让身体保持一个好的状态。

【酉时】17:00 — 19:00，适合饮老白茶

这是白天和黑夜交替的阶段，这时候冲泡一杯老白茶，平和安神，能去除一天的疲劳。

要注意的是：不要饮用过浓的茶，否则会影响身体吸收微量元素。

【戌时】19:00 — 21:00，适合饮普洱熟茶

这时候天气已变凉，也正好是吃完晚饭消化的时间，这时候喝一杯普洱茶既能驱寒又能暖胃。

【亥时】21:00--23:00 ，不适合饮茶

一天的结束的时间，这个时候我们就需要洗刷，为自己安稳入睡做准备。

注意：这个时候最好什么茶也不要喝，让自己的身体安稳地进入睡觉状态。

看到这里，大家应该知道在什么时辰喝茶合适了吧！在如今这个快节奏的生活里，饮一杯好茶，从茶叶清香中享受生活，确实能为我们的生活带来更多的惬意。

要喝茶，更要喝好茶，不能盲目地选茶。品一壶好茶，是人间真正的享受。

虽然我国的茶叶类有很多，但好茶不光都是那些贵的，还有一些茶叶，虽然价格高，但品质却不输那些名茶叶的茶叶，而且很多老茶友的眼里，它们都是宝贝。

只因商家没有过多的宣传，导致它们的名气和那些名茶相比，显得就有点黯然失色了。

但是好茶终究会被伯乐发掘，不知道您又会成为哪款茶的伯乐呢？

凤鸣毛尖

这是一款来自西南茶区大山深处的茶叶，不仅品质好，而且还是一款真正老百姓喝得起的口粮茶。

这款茶叶出自我国著名制茶大师文胜全之手，文胜全大师曾被选为国庆礼茶重要制作者之一，足见其高超的制茶工艺。后来这套制茶工艺还被国家列为非物质文化遗产中重要的一部分。

而凤鸣毛尖正是这套传统工艺的产物，见过它的人都会觉得它比一般的茶叶要干净整洁，香气也比一般茶叶多了一种独特的栗香，而且还比较耐泡。

它的干茶墨绿显毫，条形完整；冲泡的水温只需85度就好，既保留了它新鲜又唤醒了它独特的栗香，浓郁迷人，香气馥郁，多一点会腻，少一点不足，就是这么刚刚好。

任何人闻到都会难以忘怀。喝上一口，回味悠长，茶叶的甘甜和茶香在口中回荡迟迟不会散去，茶汤咽下，身体也会通透很多，那种回甘生津的感觉，会让人忍不住再喝一杯。

喝茶，不是一种盲目的喜爱，日月交替，季节变换，都对应着适宜的茶。

正山小种

这是一款来自福建的传统名茶，这里环境优美，有充足的降水量，土壤里还有茶叶生长的重要元素，在茶树的生长中就为茶叶的品质打下了坚实的基础。

干茶散发一种浓郁而不腻的的香味；冲泡后的茶汤鲜红明亮，并且从中我们还能闻到一股特有的桂圆香，无论是谁，都难以抵抗的魅力，喝上一口，茶香在口中回荡，经久不散，咽下后停个几秒钟，会有明显的回甘。

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