苦瓜的功效与作用？它有哪些好处呢

苦瓜的功效与作用？大家都知道，苦瓜可是好东西。虽然苦瓜味道偏苦，有些人吃不惯，但是俗话说良药苦口，苦瓜确实对人体有不少的好处。今天我们就来说说苦瓜的功效和作用。

苦瓜的功效与作用？

1、苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及多种维生素，有清热解暑，养血益气，补肾健脾，滋阴明目的功效。

2、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，能减少脂肪的摄入。

3、苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能。

4、苦瓜还有防止动脉硬化，保护心脏、防癌抗癌的作用。

5、苦瓜还能滋润白皙皮肤，保湿肌肤。

苦瓜的功效与作用？总的来说，苦瓜真的是很不错的食物，爱吃的人可以多吃，不爱吃的人也不妨偶尔吃一下。