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蜂蜜的七种食用方法

1.蜂蜜百合

百合60克，蜂蜜30克，放入碗中拌匀，放入锅中蒸熟即可。百合和蜂蜜一起用。适合秋冬润肺。

2.蜂蜜拌莲藕片

莲藕洗净切片，用开水焯一下，捞出，加些蜂蜜。莲藕味甘性凉，富含多种营养成分，尤其是维生素C，补充营养，凉血生津。

3 .蜂蜜水果沙拉

把水果切好，用蜂蜜拌着吃，不用沙拉酱，可以达到美容、通便、减肥的效果。

4 .蜂蜜雪梨

将雪梨挖去核，将蜂蜜倒入梨中，盖上盖子，放入锅中蒸熟，吃梨喝蜂蜜，因肺阴不足而调理。

5.山楂蜂蜜茶

将新鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入砂锅中，加水煎煮30分钟，过滤取汁，加入蜂蜜调匀。早晚都可以服用。

蜂蜜柠檬水

用一杯水加2勺蜂蜜和1/4勺鲜柠檬汁，每天2 ~ 3杯。每天喝两次一杯蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。

7 .香蕉蜂蜜粥

大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。米粥煮好后加入切成小块(去皮)的香蕉，冷却后加入蜂蜜拌匀即可食用。能润肠通便和滋阴美容。

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