乳腺癌十种东西不能吃， 对于女性来说，乳腺癌是健康的一大“威胁”，很多女性的寿命因为乳腺癌而大大缩短。乳腺癌不仅会影响女性的健康，还会出现一些并发症，如心血管疾病、糖尿病、骨质疏松等。

从而影响乳腺癌的治疗和预后。

常言道：“病从口入”那么乳腺癌生存率和饮食有关？

根据国际医学杂志《British Medical Journal》发表的相关研究发现，乳腺癌与饮食确实存在一定的关系。如果你平时忽视了对饮食的管理，你可能会增加患乳腺癌的风险，比如：

研究人员发现，如果女性有喝果汁的习惯，每天多喝100毫升，患乳腺癌的风险会增加20%。如果他们经常喝100%的鲜榨果汁，可想而知，患乳腺癌的风险会增加得更多。

此外，哈佛大学卫生学院的研究人员发现，水果和蔬菜也与乳腺癌有关。满足每天水果蔬菜摄入量的人患乳腺癌的风险会比不满足的人低，尤其是那些经常吃十字花科蔬菜的人，如西兰花和花椰菜。

通过以上研究，证实了乳腺癌与饮食有一定的联系。

既然都说“病从口入”，那么哪些食物会对乳腺癌产生影响呢？

增加乳腺癌风险并影响预后的食物。

脂肪和糖含量高的食物会影响乳腺癌的发病率。

首先，经常吃高脂肪食物会增加患乳腺癌的风险。因为高脂肪食物可能会导致脂肪摄入过多，这时，人就会变得肥胖。但体内长期积累的脂肪可能会转化为雌激素，从而刺激女性乳房的健康。

增加乳腺癌风险，尤其是经期女性，尽量远离高脂肪食物。

此外，一些外国研究人员给实验中使用的动物喂食高脂肪食物。一段时间后，发现雌性动物的乳腺确实发生了癌变。这说明乳腺癌和高脂肪食物有一定的联系。

其次，女性平时饮食过于甜食，不利于乳房健康。长期过量摄入糖分可能会影响胰岛素和血糖的健康。但当胰岛素“病态”时，可能会发生乳腺癌，从而增加患乳腺癌的风险。

因此，建议喜欢甜食的女性可以控制甜食和糖的摄入量，以免影响乳房健康。

经常喝全脂牛奶会增加患乳腺癌的风险。

乳腺癌的发病除了经常吃高脂高糖食物外，还与平时喝牛奶有关。洛斯马林达大学的研究人员发现，女性喝牛奶越多，患乳腺癌的风险就越大。如果你坚持每天都喝一杯，

患癌风险会增加50%~80%。患癌风险和喝牛奶的量有一定关系。喝得越多，风险越大。

根据这份研究报告，乳制品与乳腺癌之间确实存在关系，但总的来说，这项实验研究有一定的局限性，如：受试者的地域、饮食习惯、生活习惯不同，因此不能作为直接的判断标准。

但这项研究并没有发现豆制品会增加患乳腺癌的风险，因此建议女性平时可以用豆制品代替乳制品。

会让你远离乳腺癌和改善预后效果的食物

十字花科蔬菜

想要远离乳腺癌平时可以适当地吃一点十字花科蔬菜，如：西兰花、花菜、卷心菜、萝卜等等。或许可以帮助女性降低患乳腺癌的几率。

美国研究人员研究发现，适当地食用西兰花可以抑制癌细胞的生长，然而萝卜中的“莱菔硫烷”物质可以使女性体内多余的雌性激素（脂肪转化的雌性激素）失去活性，从而降低度乳腺的刺激，保护女性乳腺的健康。

因此建议各位女性每周可以适当的吃一些十字花科蔬菜，不仅可以补充人体的营养成分，还可以维持体内激素水平的平衡，保护乳腺的健康。

多吃一些含有碘元素的食物

女性平时还可以吃一些含有碘元素的食物，如：蘑菇、海产品类的食物等等。主要是因为碘元素可以促进卵巢滤泡黄体化，对于女性是内分泌还有着一定的调节作用，维持内分泌分泌平衡，降低乳腺增生的风险。

除了多吃字花科蔬菜和含有碘元素的食物以外，女性平时还可以多吃一些蔬菜和水果。这些食物对于远离乳腺癌都有着一定的辅助效果，尤其是水果蔬菜中的维生素C，具有一定的抗氧化剂的作用，

对于降低癌症的发病率有着一定的效果。

总结：通过上述的文章内容发现“病从口入”是有一定的道理的。如果不想被乳腺癌缠身的话，建议大家从平时的饮食习惯改起，远离会影响乳腺癌发病率的食物。

参考资料：

【1】IJC好消息：多吃水果蔬菜可以显著降低乳腺癌风险生物谷2018-7-22

【2】乳癌与高脂饮食相关？预防乳癌，饮食注意这三点健康报2017-09-02

【3】Inter J Epidemiol：震惊!新研究表明牛奶会增加患乳腺癌的风险!生物谷2020-3-4

【4】常吃这些食物能远离乳腺癌，每个女人都该了解!保健时报2018-11-29

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