阴虚可以吃草莓么(阴虚内热可以吃草莓)

阴虚可以吃草莓么， 有些人特别不爱夏天，因为这段时间气候炎热，有些人不注意调理身体，所以会口干舌燥，生口疮。所以，人们一定要注意多吃清热降火的食材，这样才能帮助自己更顺利的度过夏天。所以，

天热了，吃什么菜？和火比？我推荐六种适合夏天吃的食物，大家赶紧收藏起来。

1，草莓

草莓汁可以减轻晒伤疼痛。草莓富含维生素C、B、钙、磷、钾，至今仍在植物药中占有一席之地。其叶煮沸后可用作收敛剂，可治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈疾病。草莓又酸又甜又好吃。

也有很好的降火效果。中医认为，吃草莓可以清火、消暑、退烧、除烦，所以在炎热的天气吃草莓是个不错的选择。

2、哈密瓜

冬瓜是夏瓜，营养价值可与西瓜媲美。据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量并不比西瓜少，但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃瓜，

有益于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医证实，冬瓜具有显著的“解暑、消渴、利尿”功效。

3.香蕉

香蕉营养价值高，是天然钾的来源。热天大量出汗后要补钾。香蕉可以抑制导致高血压和心血管疾病的钠，维持正常的血压和心脏功能，还富含使人远离抑郁的维生素B6和抗压力矿物质镁。

它也是色氨酸(一种必需氨基酸)的来源。它与维生素B6、烟酸、镁协同作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇静、安眠的作用。

4.苦瓜

夏天天天热，人容易上火。吃苦瓜可以解暑，刺激人的食欲，增进食欲，帮助消化，提高免疫力。是夏季最适合的瓜类蔬菜。苦瓜味苦寒，有清热泻火的作用。天气热了，大家开始刻意多吃苦瓜来清热解暑。

苦瓜虽然吃起来很苦，但其实越苦越苦。因为苦中带苦的苦瓜，苦瓜甙的含量越多，营养价值越高。

5.芦笋

芦笋味甘，性寒，有清热利尿的功效。所以，热天吃芦笋是个不错的选择。此外，芦笋富含黄酮类物质，具有抗氧化作用。经常食用有很好的抗衰老和抗肿瘤作用。

6.黄瓜

黄瓜具有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可用于辅助治疗体热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。另外，

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排泄和降低胆固醇有一定的作用，可以强身健体。热天吃黄瓜可以清热解毒。

天气很热。应该吃什么食物？这是很多人特别想知道的问题。因为天气热的时候，人每天会出很多汗，身体消耗很大，会觉得很累，很不舒服。如果不注意及时补充人体所需的营养物质，

很容易让人觉得对食物没有胃口。农村人把这种症状称为“苦夏”。以上已经给大家介绍了吃草莓、哈密瓜、香蕉、苦瓜、芦笋、黄瓜，这些都是夏天降火的食物。

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