降血脂茶哪个牌子最好(冰箱哪个牌子好质量好性价比高)

降血脂茶哪个牌子最好， 上午，门诊来了一位老年患者，60多岁。最近，他被发现有高血压。据说喝茶可以降低血压，但他自己也喝茶。即使他上个月增加了茶的量，他怎么可能还有高血压？但是血压还是170/100，我就来看病了。

医生，喝什么茶可以降血压？

我说：至少没有研究证明喝茶可以降血压。只有少数人通过健康的生活方式恢复了正常的高血压，其中一些人可能还会喝茶。把茶的功劳都记下来，有点夸张。

但是，喝茶确实有一定的好处。北京阜外医院最新研究称，与不爱喝茶的人相比，患心脏病和中风的风险降低20%，死亡风险降低15%。而预期寿命更长。据估计，如果一个50岁的人有喝茶的习惯，

寿命会延长1.26年。

当然，目前这只是一个研究。如果你喝茶，请继续。你不喜欢喝茶，也没必要强迫自己喝茶。同时，喝茶肯定比抽烟喝酒更有益；如果你抽烟喝酒，我建议你尽量不要抽烟喝酒，改喝茶。

喝茶除了这项研究，还有另一项研究证实喝茶可以有益于血脂代谢：

有一项研究，《美国心脏协会杂志（JAHA）》，分析了我国8万多人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与饮茶的关系，随访6年。结果表明，长期坚持喝茶的人降低高密度水平的速度更慢，患心血管疾病的风险降低8%。

高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，可减少斑块形成，降低心血管疾病风险；这一结果适用于所有类型的茶。如果细分茶种，效果最好的是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

这个调查告诉我们，喝茶是好的，对血脂代谢、升高高密度脂蛋白确实有好处，但没有指出是否能降低胆固醇、低密度脂蛋白等不良血脂。低密度脂蛋白升高会加重动脉粥样硬化和血管斑块。

加重血管狭窄；所以从这个角度来说，喝茶可以预防血管狭窄。

看来喝茶真的有好处，不仅能降血脂，还能预防心脑血管疾病；当然，喝茶不能直接代替药物。我们说的是预防，和不喝茶的人比较喝茶的好处。

那么，怎样才能不吃药降低血压呢？

首先，高血压的控制包括两个方面，一方面是降压药，另一方面是健康的生活方式，所有高血压人群都坚持终身健康的生活方式。

有一些新发现的高血压。如果血压不超过160/100，可以先采取健康的生活方式：戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食，坚持锻炼，控制体重，避免熬夜，减轻压力。就这样，通过三个月的努力，很多人的血压都能恢复正常。

当然，这期间也可以喝茶，但喝茶不是降血压的理由。

对于必须服用降压药的人，也需要坚持健康的生活。我们不能把降压药的任务都留给降压药；即使健康的生活方式不能使我们的血压恢复正常，但健康的生活方式绝对可以减少降压药的用量，预防心脑血管疾病。

如果你喜欢茶，请继续；如果你不喜欢喝茶，你可以不喝！

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