血糖高吃什么水果比较好， 如果你今天还有这种想法：反正你还年轻，糖尿病是不可能得的，那你就真的out了。这种想法是不能接受的。糖尿病不再是中老年人的专利。它离你不远，相反，它近得可怕。

据统计，中国十分之一的人患有糖尿病，三分之一的人处于糖尿病前期。

糖尿病可以被称为潘多拉的盒子。一旦打开，会引发100多种并发症，让你面临失明、足部残疾甚至肾衰竭等严重后果。此外，即使有如此先进的医学科学，也没有针对糖尿病的好策略。一旦得了，就意味着需要终身治疗。

所以一定要控制血糖，多注意饮食，适当调整。

大家都知道吃水果好，尤其是猕猴桃，酸甜可口，维生素C含量也很高，备受人们推崇。但是，糖尿病人吃不吃也是一件很纠结的事情。

那么糖尿病人可以吃猕猴桃吗？

答案是肯定的，糖尿病人可以吃猕猴桃。虽然猕猴桃含糖量比较高，但是否引起血糖波动，要看升糖指数。猕猴桃的升糖指数不高，猕猴桃还含有一些特定的成分。

这些特殊物质可以促进胰岛素的分泌，稳定血糖。但是糖尿病人在吃的时候需要注意控制量，一天吃一个合适。而且最好在两餐之间吃，同时监测空腹和餐后的血糖值。

糖尿病人只要掌握好食用方法和食用量，就可以吃猕猴桃，对血糖影响不大。

:

其实对于糖尿病人来说，这4种水果才要列入黑名单：

1.榴莲树

现在爱吃榴莲的人越来越多了。第一，榴莲闻起来很臭，但是吃起来很好吃。第二，榴莲的营养价值极高，对于女性来说，还具有美容养颜、暖宫排毒的作用。第三，人民生活水平好了，钱包鼓了，买得起了。

不过榴莲虽然营养丰富，但是含糖量也不低。糖尿病人吃了会导致糖分摄入过多，血糖升高，还是远离为好。

2.甘蔗

甘蔗是榨糖的原料，含糖量适当高是毫无疑问的。而且甘蔗中含有的果糖进入体内后很容易转化为葡萄糖，会抑制胰岛素的分泌，使血糖飙升，所以不适合糖尿病人食用。

3.香蕉

香蕉对缓解便秘很有好处，但是成熟的香蕉含糖量也很高，所以想稳定血糖的人不适合吃，而且香蕉富含钾，对糖尿病肾病患者控制病情非常不利。

4.火龙果

火龙果吃起来不甜，可能不少糖友们就认为可以吃，其实不然，火龙果中的糖分含量是非常高的，含糖量甚至超过了10%，只要吃上一个，就会让血糖超标。所以糖尿病人还是尽量少吃，这样才能稳定血糖。

总之，糖尿病人一定要注意日常的饮食，对哪些食物能吃，哪些食物不能吃，吃哪些食物可以帮助控制好血糖等都有个足够的了解，这样才有助于管理好血糖，远离并发症。

血糖高吃什么水果比较好，以上就是本文为您收集整理的血糖高吃什么水果比较好最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。