白虾仁好还是青虾仁好(青虾仁是海水还是淡水)

白虾仁好还是青虾仁好， 作为一个曾经200斤的胖女人~(婚后疯狂发胖)一定要有几道著名的瘦身菜~最喜欢吃虾，其次是鸡胸肉和鸡腿肉~炒虾仁配杂菜好吃又好吃~瘦身期间可以少吃精米多吃杂粮代替主食~

熊生家的小胖

用料

虾仁300 g豌豆150 g玉米150 g红椒1颗碎黑胡椒粒适量盐适量鸡精适量(可选)葱白适量

做法步骤

1、将玉米和豌豆洗净，彩椒虾丁焯凉，提前解冻，虾丁洗净晾干，减脂期间减少玉米和豌豆的比例~可以增加彩椒或喜欢吃黄瓜的虾仁比例，你

2，将油和葱花倒入锅中，翻炒虾仁。

3，加入磨碎的黑胡椒颗粒调味黑胡椒颗粒可以去除鱼腥味，还可以暖身，改善新陈代谢。

: 4.将虾炒至变色。倒入玉米和豌豆翻炒。

: 5.最后加入彩椒丁翻炒。

6，盐鸡精调味翻炒均匀。

小贴士

减肥期间注意玉米和豌豆的比例！如果是给孩子吃的，最好少放或者不放黑胡椒粒~

:

虾仁的营养功效

1.增强人体免疫力

虾具有极高的营养价值，能增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，治疗肾虚阳痿、畏寒、倦怠、腰膝酸软等疾病。

传递牛奶

如果女性产后乳汁很少或没有，鲜虾肉500克，磨碎，热米酒，一天三次，连续几天服用，可以起到促进泌乳的作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱。虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养。虾含有三种重要的脂肪酸，可以让人长时间保持注意力集中。

4.有利于病后康复

虾营养丰富，肉质松软，易于消化，对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是绝佳的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

消除“时差”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。

虾仁的饮食禁忌

虾不宜与某些水果同食。虾富含蛋白质、钙等营养成分。如果我们用葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果来对待它们，不仅会降低蛋白质的营养价值，

而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

白虾仁好还是青虾仁好，以上就是本文为您收集整理的白虾仁好还是青虾仁好最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。