为什么热天容易长湿疹(小孩一到热天就起湿疹)

为什么热天容易长湿疹， #湿疹#

今天，它开始屈服了。一年中最热的时期就是从这个条目开始的。俗话说，寒在三九，热在三伏。今年的三伏天：

初期：2020年7月16日-7月25日；

中福：2020年7月26日-8月14日；

终点站：2020年8月15日-8月24日。

体内水分过多的人会有嗜睡、四肢沉重、没有食欲的现象。体内之所以会有湿气，主要是生活作息不规律，饮食习惯不好造成的。如果发现体内有湿气，却没有及时采取措施，很容易引起湿疹。

记住这四点，不要等湿疹一发不可收拾！

1.坚持清淡饮食

湿气与我们的日常饮食习惯有关。有些人总是喜欢吃大鱼大肉或油炸食品。这些不良的饮食习惯可能会导致我们体内水分增加。或者经常吃生冷辛辣的食物也会影响身体肠胃的消化功能。

所以一定要尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果，多补充水分很重要。

多锻炼

湿气往往表现为疲倦、四肢沉重，不爱运动。但是运动越少越容易加重体内的湿气，所以日常生活中要多运动，可以是跑步、散步或者爬山等有氧运动。运动时，身体的新陈代谢和血液循环会加快。

这可以是通过出汗排出体内水分和垃圾的好方法。

经常晒晒太阳

每天晒半小时左右的太阳，有助于缓解体内的湿气，但不要在阳光最强烈的中午晒太阳。最好在早上或下午进行日光浴。

4.不要呆在潮湿的环境中

夏天的三伏天是湿气最容易侵入身体的季节，主要是因为这个时候天气温度高，湿度大，体内湿气过重，这和我们平时生活的环境有一定的关系。我们经常呆在一些寒冷潮湿的地方，会导致湿气进入人体。

从而产生湿毒。所以要经常开窗通风或者保持室内空气流通。

在日常生活中，我们应该更加注意我们的健康。体内湿气存在的时间越长，越容易引发更多的疾病，尤其是女性朋友。如果不注意，湿疹复发就不好了。所以一定要记住以上四种排除体内湿气的方法。

以免湿疹失控或反复发作。好了~今天的分享到此结束。你还记得吗？当你学会的时候别忘了告诉你的朋友~如果你喜欢我们的文章，你可以为边肖点赞。欢迎留言！

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