果冻吃完后不能吃什么(精东天美蜜桃果冻天美星空传媒)

果冻吃完后不能吃什么，

研究发现，人们倾向于用食物来缓解压力或无聊，似乎在嘴巴忙完之后，心里的小情绪也能得到安抚。

难怪你，你，你.每个工作日的下午，你的嘴巴都特别孤独。

图片来源：网络自制

这个时候吃零食可以滴！但是不能胖啊！

以我们最常见的大米为例。100 g小碗米饭的热量是116大卡。

一杯奶茶(379大卡) 3.3碗米饭。

一个蛋挞(197大卡) 1.7碗米饭。

一份炸鸡腿(480大卡) 4.1碗米饭。

想到这，零食放进嘴里的瞬间幸福感就少了一半.

但是大家都是成年人了，谁也不想在美食和减肥之间做选择。下面教大家几个“好吃不容易长胖，好吃负担低”的小技巧：

小窍门：

选择替代糖的食物，味道鲜美，热量相对较低。

用高蛋白零食代替碳水化合物零食，更容易饱，更不容易多吃。

3选择优质饱满的碳水化合物成分，不含油和糖，更健康。

尽量选择小包装的零食，避免一次吃太多。

根据以上提示，我们找到了这些“不容易胖”又能满足食欲的下午零食。过来看一看。

单颗约 5 kcal 的果冻

Q 弹爽滑、0 脂少负担

首先给大家介绍一款0脂低热量果冻，屁桃君联名的包装好可爱~

单个热量不到5大卡，热量基本可以忽略不计，低钠，0脂肪。

1 kilojoule 0.24 kilocalorie

从它的配料表可以看出，主要成分是魔芋和食用胶，口感Q弹。魔芋吸水性超强，还能给你一定的饱腹感。

有巨峰葡萄和桃子两种口味，分别添加了25%的葡萄汁和桃子汁。难怪它尝起来充满了水果味。

我们来看看市面上随便买的一款果冻的配料表，有些糖浆和白糖是少不了的。要知道糖吃多了可能会导致血糖波动，身材走样，皮肤长痘，龋齿等问题。

市场上随便买的果冻的配料表

而且我们的果冻用——赤藓糖醇代替糖，几乎不产生热量，对爱吃糖的朋友非常友好。(常见的代糖有木糖醇、赤藓糖醇、山梨醇、甜菊糖、阿斯巴甜、安赛蜜K等。

但大家不要因为有了它就放任自己养成嗜甜的习惯，作为偶尔调剂就好啦。）

一袋里面有6 小颗，可以直接撕开即食，携带超方便。

可以和麦片、牛奶、酸奶、咖啡等搭配做成夏日甜品杯，美味极了。

尤其现在天热起来了，还可以把果冻放冰箱冻起来，冻果冻的滋味妙不可言

现在超市里随随便便买一袋薯片都要七八块钱了，而我们这次依旧帮大家争取到了超给力的价格：

活动价只要42.6 元/4 袋。

第二件再减10 元，也就是说买8 袋只要75.2 元。

和专场里的其他小零食凑单，还能使用满89 减5 和149 减10 优惠券！

友情提示：本过来人的经验是这种好吃又低卡的小零食很容易被办公室的一群饿狼扑食，大家要好好守护自己的宝贝啊！

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高蛋白、低卡、0 脂魔芋蛋糕

下午茶吃它心满意足

怕胖又想吃蛋糕？万能的丁香家真的帮你找到了解决办法！

这块魔芋小蛋糕，我愿意说它是甜品的完美替代品，味道吃起来就像是普通的小蛋糕，热量却少了一半不止。

拿原味魔芋蛋糕来说，一块是30 g，热量只有约22 kcal，不含脂肪，却约含4 g 蛋白质和0.6 g 膳食纤维。

无淀粉添加、无油脂添加、无蔗糖添加，真正的高蛋白、低卡、低碳水、0 脂。

1 kJ 0.24 kcal

那么来，大家做道小学数学题：

吃一份巧克力蛋糕的热量，可以让你满足地吃大概多少块魔芋蛋糕呢？

过来人经验再次告诉你，魔芋蛋糕最好是冻过再吃，好吃翻倍。

尤其巧克力味的，冻过再吃就像是冻布朗尼，忍不住边吃边竖大拇指。

再把这个味道和热量一综合对比，就问你心不心动

巧克力味，永远的神

外面买一份小蛋糕怎么着都要十几二十块钱吧，但现在好吃低负担的魔芋蛋糕，一盒10 小包，活动价只要59.8 元。

第二件再减15 元，还能使用满89 减5 优惠券！也就是说买两盒共20 块魔芋蛋糕，只要99.6元，快快和闺蜜一起拼单。

和上面的低卡果冻凑单，就能使用149 减10 的零食优惠券。

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大家最关心的储存问题，我这边也一起说了哈：魔芋蛋糕属于短保产品，常温或冷藏可以储存15 天，冷冻可以储存30 天。下单后肯定是发新鲜货给大家的。

低脂饱腹有营养的鹰嘴豆

好吃到停不下来

鹰嘴豆属于高蛋白、高膳食纤维食物，可以获得更高的饱腹感，它还含有不饱和脂肪酸，适当吃对人体有益。

虽然在国内还算新奇食物，但它在国外可是家喻户晓，尤其是减脂健身的食谱里总能见到它的身影。

这次我们带来的这款纯蒸即食鹰嘴豆属于优质碳水类的小零食，无油无蔗糖，饱腹又好吃。

有清甜原味和经典五香两种口味哦

拿清甜原味来说，每100 g 含有6 g 蛋白质，0 钠低脂。

清甜原味款营养成分表

清甜原味的配料表里只有：鹰嘴豆、饮用水、木糖醇。

五香味的配料表则是有：鹰嘴豆、饮用水、香辛料、食用盐。

清甜原味吃起来就像是香甜软糯的蒸板栗，五香味有点像五香煮花生，两款都好吃。当然我私心站清甜原味的，入口绵密，齿颊生香，怎么会那么好吃啊！

跟板栗一样好吃，但热量更低的即食鹰嘴豆，活动价只要35 元/2 盒。每盒里面有3 袋，每袋60 g。

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无油低脂的 100% 全麦面包

直接吃、做三明治都合适

我们知道，不管是想要控制热量减肥的人还是想要控糖的人，全麦面包都是一个很不错的选择。

特别是对于上班族、上学党来说，非常方便，早上来不及吃早饭或者下午肚子饿了，都可以吃一个全麦面包，即拆即吃，饱肚子又健康。

这款100% 全麦谷物，而且口感上大部分人也能接受的一款实力派全麦面包值得一试。

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从配料表上就能看出，百分百全麦粉，也没有添加蔗糖和油，是货真价实的全麦面包了。（丙酸钙是防霉剂；脱氧乙酸钠是防腐剂）

没有添加糖和油，每个面包是85 g，热量大概是160 kcal 左右。女孩子吃一个，就能扛饿一上午，特别适合正在减脂的朋友们。

同时可以看到，它还添加了燕麦片、黑芝麻、南瓜子仁这健康食材，混合了燕麦、芝麻的谷物香味，口感上吃起来也比较柔软和易入口，基本上是大部分人都能接受的口感了。

除了单吃，你也可以用全麦面包来做三明治汉堡，营养又好吃，还能在一定程度上控制热量，非常适合做轻食餐哦。

有原味、紫薯红提、南瓜蔓越莓三种口味可选，可以选择多口味的组合装一一尝鲜，也可以选择你中意的单一口味。

12 只全麦面包现在活动价只要29.9 元，和果冻、魔芋蛋糕之类的小食凑单，还能使用满89 减5 和149 减10 优惠券！

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更多好吃低负担好物

快去会场看看吧

策划：二毛

图片来源：丁香设计团队拍摄 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团

商品信息

商品名称：低负担零食专场

活动时间：2021-4-28 00:00 至 2021-5-02 24:00

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延）

查找订单：微信搜索小程序-【丁香家】-【我的】

售后服务：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言

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