糖尿病吃什么降血糖最快， 很多糖友平时没有良好的饮食习惯和生活方式，所以对于糖尿病人来说，饮食很重要，需要足够重视。他们必须远离高糖食物，否则只会使他们的病情恶化。

看到这里，很多人都提出了疑问：既然糖友要远离高糖食物，那能不能不吃水果？毕竟很多水果的含糖量也很高。如果你吃了它们，会使你的血糖波动吗？

糖友并不是真的不接触水果。以下五种水果可以放心食用。

1. 苹果 稳定血糖水平

果胶和铬是苹果中对糖尿病人有益的营养物质。铬可以提高人体对胰岛素的敏感性，而果胶可以稳定血糖水平。所以苹果适合糖友经常吃。

特别提醒：

1.溃疡性结肠炎、白细胞减少、前列腺增生患者应少吃苹果。

2.苹果中含有果酸，与胃酸混合会加重胃的负担，所以空腹大量吃苹果是不可取的。

2.桑葚 预防糖尿病合并肾病的发生

桑椹中的花色苷具有很强的抗氧化能力，能保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，降低血糖。维生素B能维持正常的糖代谢，防止糖尿病患者的肾脏损害，避免微血管病变和肾病的发生。

特别提醒：

1.桑葚性寒，便溏者不宜食用。

2.桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，不宜过量食用，否则容易发生出血性肠炎。

3.番石榴 利于糖尿病患者病情恢复

番石榴含有铬和番石榴多糖，这两种物质都可以保护胰岛细胞，防止其受到损伤，有利于糖尿病患者的恢复，缓解其症状，有助于控制血糖。

特别提醒：

番石榴有收敛止泻的作用，习惯性便秘或内热者不宜食用。

4. 柚子 GI低的水果

柚子含有类似胰岛素的——铬，能促进胰岛素分泌，降低血糖。柚皮苷有助于消化和分解脂肪，减少胰岛细胞的负荷。而且柚子的GI低，能量转化慢。

是适合爱吃糖的人吃的水果。

特别提醒：

糖尿病和高血压患者在服用降压药期间不宜吃柚子，因为它可能会导致血压骤降等不良反应。

5. 橘子 预防糖尿病患者视网膜出血

橙子中的维生素P可预防视网膜出血；维生素C可以维持胰岛素功能，促进葡萄糖的利用。果胶可以延长食物在肠道中的停留时间，降低葡萄糖的吸收率，防止餐后血糖急剧上升。

特别提醒：

橘子是能量较多的水果，一次不宜吃太多，否则容易引起“上火”，导致口腔炎、牙周炎等疾病。

以上水果可以适当的多吃一些，既可以辅助降低血糖，还能够预防一些并发症。但值得注意的是，所有的食物不可以代替药物，就算想要降血糖，降糖药必须要和食物共同存在，食物并不是药物。

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