肚子胀气怎么办吃什么最好(肚子胀气肠鸣吃什么药见效)

肚子胀气怎么办吃什么最好， 有没有感觉每天吃的不多，肚子却很饱？其实这个时候你的胃里有很多气。尤其是很少运动的人，更容易积累。胃胀气怎么办？

教你几个发泄的小技巧。第一：躺在床上，翘起臀部，这样可以给肠道一个通畅的通道，可以帮助排气，减轻气体对胃肠道的压力。第二：饭后一个半小时顺时针揉肚子，以促进肠胃蠕动。

帮你排出胃里的气体。

第三：将热敷或风油精涂于腹部，然后搓手掌，顺时针按摩，逆时针按摩，每天重复2~3次，每次5~10分钟，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。第四，喝酸奶可以有效增加肠道内的有益菌。

促进肠道运动，对缓解胀气有很好的作用。注：我了解更多关于健康的知识。

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