褪黑素能治失眠吗：能(褪黑素治失眠好使吗)

褪黑素能治失眠吗：能， 我们知道褪黑素是一种非常著名的激素药物。大多数人听到这个名字的时候，以为是某种美白产品，可以减少体内黑色素，美白肌肤，但实际上褪黑素并没有这样的功能。

那么褪黑素的作用是什么呢？接下来，让我们和边肖一起来看看吧！

褪黑素能治失眠吗

褪黑素确实有治疗失眠的作用。它是人脑松果体分泌的一种激素，属于吲哚类杂环化合物，又称松果，是人体本来就有的一种激素。合成后会储存在松果体里，

然后交感神经会支配松果体，释放褪黑激素。通常褪黑素白天被抑制，晚上变得活跃，昼夜节律非常明显。

其实褪黑素主要治疗的是失眠，能快速改善睡眠质量，睡前缩短清醒时间和入睡时间，使睡眠中醒来次数减少，浅睡时间缩短，深睡时间更长，效果更好。

可以在时差的时候使用，效果极佳。

褪黑素的分泌主要是控制睡眠，有昼夜规律。现在大多数人失眠是因为褪黑素水平降低，而吃褪黑素可以调节体内褪黑素水平，加深睡眠质量，改善身体机能，延缓衰老，让身体变得更好。

这是一种有效的药物。

副作用

虽然最近褪黑素之风比较强，但是老话说得好，药三分毒，褪黑素作为一种药物并不完美，还是少吃为妙。褪黑素吃多了会引起体温过低，还会释放过多的泌乳激素，导致不孕，性欲降低。

这是一种危险的药物。感兴趣的可以了解一下晚上什么时候睡觉最安全。

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