牛油果怎么给宝宝吃(牛油果辅食怎么做给宝宝吃)

牛油果怎么给宝宝吃， 牛油果营养价值很高，但是很多人不知道怎么吃。简单教你怎么吃太过瘾了。

一个牛油果，一杯牛奶，美味的下午茶就搞定了。我还是想吃一次。

1.牛油果营养价值高，富含维生素、脂肪酸和蛋白质。具有降血糖、保护心血管系统、美容、改善便秘的功效。

牛油果的价格也不低。我们这里超市卖牛油果10块钱，还要去大超市，小超市一般不卖。

牛油果有这么多好处，为什么没有很多人买？一个原因是很多人不知道怎么吃牛油果。吃过牛油果的人都知道，牛油果直接吃起来味道真的很一般，就是没有水果的甜味，也不鲜嫩多汁，吃起来像嚼蜡。

所以牛油果怎么吃才好吃。这里有一个最简单的方法。我的孩子们喜欢用这种方法制作的鳄梨。

2.先准备一些时令水果。我这里准备了红葡萄，哈密瓜，龙眼肉。不喜欢放水果的可以留下。

首先将牛油果清洗干净，用刀切开，去掉里面坚硬的果核，然后用勺子挖出果肉。成熟的鳄梨很容易挖下来。

3.把挖出来的牛油果放到料理机里，然后用刀切一些，这样更容易做奶昔。

在这里，顺便告诉大家如何挑选牛油果。成熟的牛油果颜色为深棕色，用手触摸坚硬有弹性。如果颜色是深绿色，用手摸起来很硬，说明还没有完全成熟。如果用手摸起来颜色看起来深棕色，比较软，不建议购买。

这种牛油果放太久了，不新鲜了。

4.将一个拳头大小的牛油果和一杯220 ml纯牛奶放入料理机中，搅拌3分钟左右。这个比例做出来的奶昔香滑，特别好吃。

5.将奶昔倒入杯中，将准备好的水果放在面前，带水果的奶昔香甜可口。不加水果，纯牛油果奶昔奶味浓郁，非常爽滑香浓。

我和孩子都很喜欢这种吃牛油果的方式。我们一人一杯，慢慢品着香浓的奶昔，聊着天，美好的下午不知不觉就从指缝间溜走了。

最美的是家常菜。我是：厨房的温暖。家常菜天天见。每天给家人做一顿饭一个菜一个汤！家常菜是家的味道，是厨房的温暖，是充满爱的小日子。家常菜就是每天用简单的食材。

做家人喜欢吃的健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言，提出宝贵意见。谢谢大家的评论、喜欢和分享。

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