喝水多比喝水少更可怕喝水有讲究(喝水也要看时间正确的喝水方法)

喝水多比喝水少更可怕喝水有讲究， 不知道什么时候出现了所谓的健康概念。每天八杯水可以排毒，冲洗大肠。

在完全不想喝水或者不需要学习的时候，没有必要强迫自己喝一瓶水，因为这样喝水不仅对身体不好，还可能对肾脏造成一定的损害，严重的时候甚至会导致肾虚。

其实喝水的原则应该是渴了就尽量多喝，不是说每天一定要喝8杯水，只要保证日常生活中不会感到口渴，喝水后不会感到胀胀难受就行。

一小口一小口地喝水，三口之后才喝，给消化吸收留有余地。现代人拍照快，喝水多。结果胃里有很多冷水，要么尿出来，要么存起来，没办法变成津液。

喝水的学问还在于不喝淡水，淡水的副作用是利尿，淡水经过肠道，体液无处停留。所以古人吃西瓜要在淡水中加入苦茶，并加入微量盐，以防津液流失。

肾功能不好、胃功能不好、肝功能不好的人，一定要注意喝水的量，因为如果喝的超过身体所需，不但不会给身体带来好处，反而会带来危害，还可能增加某些器官的负担。

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