三伏天女人怎么排寒湿，三伏天是黄金调理期，三伏天怎么去寒气？

三伏天女人怎么排寒湿，三伏天是黄金调理期，三伏天怎么去寒气？三伏天是人体阳气最旺盛的时间段，人体的经脉气血运行充盈，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气。动能养阳，凡素有阳虚的，三伏可以适度动一动，导引、站桩、静坐，即使出汗也是不伤元气的深层出汗，更多的是运化周身气血，让阳气宣通。这就是真正的依靠动功补阳了。

三伏天女人怎么排寒湿

三伏贴是以中药直接贴敷于穴位，会出现发热的现象，通过局部皮肤发热来促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助体内的毒素和湿寒之气排出。

选择百草浴直接冲水泡脚，或者用艾草、生姜煮水泡脚，水温在40℃左右即可，泡脚最佳时长15至20分钟，泡到全身发热微微出汗有效果，只要出微汗就可以了。

艾灸，是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之气。

刮痧疗法起源于旧石器时代，在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。

三伏天怎么去寒气？

羊肉甘温，是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候，放入一点生姜、花椒、当归，可以起到温补脾胃的作用。阳虚之人，在夏天，可以适当服用温补之药，比如，桂附地黄丸等等。

如果有条件，可以请中医帮助调理，开个方子，或者用点温阳的中成药，在食物方面，可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。

三伏天女人怎么排寒湿，三九和三伏是天地阴阳走到极点转换的节点，道家提倡在阴阳交替、阴阳初生的时候静坐和站桩，这时候滋阴养阳的效果最好，就像道家提倡睡子午觉一样。