牛奶和鸡蛋能一起吃吗(小孩早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗)

牛奶和鸡蛋能一起吃吗， 牛奶和鸡蛋可以一起吃，对身体没有伤害，同时还能补充营养。这两种食物都是高营养食物，一般都是早上或者晚上吃。但即使有营养，吃的时候也要特别注意量，不要吃太多。

因为很可能会对胃肠道造成负担。尤其是蛋黄吃多了，容易便秘。

一.牛奶中的营养

牛奶不仅含有蛋白质，还含有脂肪，所以很有营养。此外，牛奶中还含有碳水化合物，从中可以分泌出乳糖，也就是钙容易被吸收。但是记得买高质量的牛奶，

因为优质牛奶的蛋白质质量会很好。

此外，牛奶中还有乳清蛋白，从生物学角度来看其价值可达85%，因为牛奶中所含的一些物质，恰恰是人体生长所必需的一些物质。比如牛奶也含有氨基酸，这是很多食物都无法超越的物质。此外，

牛奶里没有那么多脂肪，喝了不会胖。

牛奶中有很多多维元素，搭配起来会很合理。牛奶中脂肪不多，即使有脂肪也会很低。通过显微镜可以看到，颗粒脂肪非常小，但是非常容易消化。不会导致肥胖，

同时对身体也有好处。

第二，鸡蛋中的营养

在鸡蛋中，蛋白质和脂肪的含量也很丰富。和牛奶一起吃，效果会更明显。此外，鸡蛋还含有蛋白质和脂肪。如果人比较瘦，可以每天喝一杯牛奶，适当吃鸡蛋。

鸡蛋的营养可以和母乳相比。不仅含有蛋白质，还含有维生素，可以满足人体所需的一些营养。尤其是孩子，一定要适当吃鸡蛋，这样可以补充营养，长高。

从而让自己更健康。

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