复合维生素b片的功效与作用，复合维生素B几块钱100片

复合维生素b片的功效与作用，复合维生素B几块钱100片，虽然很便宜，可是，用处却很多。复合维生素b其实并不是我们身体原有的物质，维生素b身为我们身体内的微量元素，但是其不是一个必备元素，所以人体只要不是很缺乏的话就没有很大的影响。复合维生素b的神奇功效，维生素B1（硫胺素）可将营养物质转化为能量，在新陈代谢中起着至关重要的作用。维生素B1含量最丰富的食物包括猪肉、葵花籽和小麦胚芽。复合维生素b对于人体的作用和功能都是差不多一致的，但是由于每个人的身体状况不一样，所以在人体内发挥的作用也会不一样。

复合维生素b片的功效与作用

复合维生素B片并不是一种维生素，它其实含有了五种维生素B族成分：维生素B1、维生素B2、维生素B6 、烟酰胺（维生素B3）、泛酸（维生素B5）。这些成分在人体的新陈代谢、生理功能的过程中发挥了重要作用。

有研究证明，维生素B不足，包括B12，B6和叶酸，都与抑郁的风险增加有关，这就是为什么如果你有抑郁症的症状，先要排除营养缺乏的原因。

复合维生素B可以使人年轻，因为它可以缓解人体皮肤的干燥情况。除此之外，它对人体皮肤的粗糙情况也会有作用。除了可以美颜，还可以预防脚气。对于治疗抑郁症也是有一定的功效，对人体的肝脏也会有一定的保护功效，不缺维生素B的人最好不要长期、过量使用。

维生素最好选用食碰野补，因为维生素B1属于水溶性的维生素，若是短时间内大量的摄入，导致体内的维生素b1浓度增高，有补益效果，但很快就会随着尿液排出体外，平时多吃一些含维生素B1高的食物，就能有效预防缺乏。

复合维生素b片的功效与作用，复合维生素B会参与人体新陈代谢，复合维生素B可以改善营养不良，对食欲不佳有好处，稿旦可以改善脂溢性皮炎的现象，复合维生素B注意用量，以免服用量不对而影响效果。