维生素b1的作用和功效，可以帮助肠道进行消化和蠕动

维生素b1的作用和功效，维生素B1最主要的功能就是调节人体正常的糖代谢，也可以帮助肠道进行消化和蠕动，特别是对于一些碳水化合物的消化有很大的作用，而且维生素B1也可以增强人的食欲，也可以促进身体的新陈代谢帮助消化，而且对人的皮肤也有很大的帮助，有美容的功效。

维生素b1的作用和功效

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。

经常有晕车、晕船的症状的人，在坐车或坐船之前也可以是维生素B1来缓解症状，因为维生素B1可以减轻这些症状。晕车晕船的人主要的原因就是人体内耳前庭平衡感受器受到了过度运动刺激，所以补充维生素B1也可以让这些症状有所好转。

脚气在人们的生活当中非常的常见，但是在宝宝身上并不常见。宝宝如果有了脚气，那么就有可能是因为母乳缺乏维生素B1，导致了婴儿摄入不足，所以妈妈可以多摄入一些维生素B1，否则很有可能会让宝宝的情况变得更加严重。

维生素b1的作用和功效，维生素B1对人体的神经组织和精神状态都有非常大的的好处，可以改善人体的疲惫，消除疲劳。