费斯汀格效应什么意思(费斯汀格法则百度百科)

费斯汀格效应什么意思， 导语：费斯汀格认为，生活中有10%的事情是由你现在正在做的事情构成的，但另外90%是由你对事情的反应决定的。这就是费斯汀格效应。他还举了一个例子，一块手表毁了家里美好的一天。

这告诉大家，最重要的是控制自己的态度和情绪，因为那10%的不可控，跟大家理解。

费斯汀格效应什么意思

所谓费斯汀格效应，也是心理学上的一个著名理论，有点类似蝴蝶效应。费斯汀格认为，生活中有10%的事情是由你现在正在做的事情构成的，但另外90%是因为你对事情的反应。

为了更好的说明这种效果，举了一个经典的例子。库斯丁起床洗漱时，把手表放在柜台上，但妻子怕弄湿，就把它放在冥想座上，儿子不小心弄坏了。

库斯丁非常生气。他不仅打儿子，还骂妻子。老婆说怕淋湿，他说手表防水不可能有问题。两个人吵架，饭不好吃。库斯丁开车去上班，却发现没带公文包，回去拿包。

但家里没人，于是库斯丁打电话给他妻子拿钥匙。老婆回家不小心打翻了水果摊，最后赔了一笔钱。库斯丁拿着包去了公司，因为迟到被老板骂了一顿。妻子的工资也因为早退被扣了，儿子本来希望在当天的比赛中拿冠军。

但最后还是因为心情不好被淘汰了。

这种情况下，10%的手表坏了，90%的后续事件。正是因为没有把握好它们，才最终让这一天变得相当麻烦。

费斯汀格法则的经验

所以，人在生活中遇到事情，最好能冷静下来。毕竟生气发脾气是没有用的，对现状似乎也没有更好的作用。如果库斯丁弄坏了他的手表，安慰他的儿子而不是生气，最后他们三个都不会有什么不好的事情发生。

每个人都无法控制人生中的前10%，但只要你控制好自己的态度和心情，最终就能更好地决定剩下的90%。

结论：费斯汀格效应在生活中普遍存在。想要更好的生活，只能增加自己的控制能力，避免不可挽回的事情。

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