戒烟7天后身体的变化(戒烟7天后身体的变化图片)

戒烟7天后身体的变化， 对于戒烟，或许很多烟民都想去做，但是大部分都坚持不了，最终半途而废。戒烟的最初阶段往往是最困难的。如果你熬过了戒烟的前7天，戒烟7天后变化会非常显著，尤其是肺功能，会有很大的改善。

而味觉和嗅觉也会逐渐恢复。

一、戒烟过程分几步

戒烟的过程主要分为五个阶段。第一阶段是戒烟后7天。在这个阶段，身体的各方面都会得到有效的改善。特别是味觉和嗅觉会变得更加明显，心脑疾病的风险会大大降低，但在此期间，身体会感到不适。

如咳嗽、失眠、食欲不振

第二阶段戒烟需要一个月左右。绝大多数人在此期间基本戒烟，以失败告终。在这个阶段，虽然戒烟带来的身体不适会基本消失，但对香烟的依赖感会更重。如果我们能通过第二阶段，

基本上可以说戒烟成功了。

戒烟第三阶段差不多是半年后。在这个阶段，基本上身体的所有机能都已经慢慢恢复，尤其是皮肤，会比戒烟前白很多。如果你能坚持下去，你就会成功戒烟。记住在这个阶段不要再抽烟了。

一旦吸烟，瘾就会重新出现。

如果前三个阶段坚持下来，那么第四、第五阶段基本可以完成。所以如果戒烟第三阶段成功了，那么戒烟也就成功了。第四、五阶段，基本不抽烟，身体各项机能基本完全恢复。

过了这五个阶段，基本就是正常人了。

二、戒烟好处有哪些

其实很多人都觉得戒烟基本不可能，因为大部分烟民都是很上瘾的，所以戒烟成功不是很容易。一旦你成功戒烟，会给你的健康带来很多好处。其中，

戒烟最大的好处是肺功能明显改善，能有效抑制心脑疾病的发生。有人认为香烟是十大最有害的发明之一，真的有害。

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