男人晚上出虚汗怎么调理(男人晚上出虚汗特别多)

男人晚上出虚汗怎么调理， 众所周知，肾脏是人体非常重要的器官，负责新陈代谢。尤其对男性来说，肾脏的质量更为重要。有些肾功能不好的男性看起来很脆弱，所以很多男性同胞会想尽办法补肾。

有些男人睡觉时总是出汗。这时候他们会想当然的认为是肾虚引起的。其实也不能一概而论，因为男性总是因为很多因素而出汗。我们来具体看一下。

男人晚上睡觉总出汗是什么原因？

1.肾虚

肾阴虚的男性晚上睡觉容易出汗。肾阴虚是指肾的阴精或阴血不足。除了容易出汗，还会出现失眠、多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状。一定要多观察。

2.疾病的原因

男性晚上老是出汗也可能是一些疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、自主神经紊乱等。你可以去看医生，看看有什么问题。

3.缺钙

缺钙的男性也可能经常出现夜间出汗的症状。当体内缺钙时，代谢率会异常，体内水分蒸发，导致出汗的症状。建议大家多吃含硒的食物，比如牛奶、虾米等。

4.生理原因

比如有些青春期的男生，因为新陈代谢旺盛，自主神经调节功能还没有发育完全，容易出汗。另外，如果睡前活动量大，晚上睡觉也会盗汗。这是正常的生理现象，不用担心。

吃什么能补肾？

1.海参

海参含有大量的胶原蛋白，不仅能延缓衰老，还能滋阴补肾。建议可以适量吃海参，达到补肾的目的。

2.黑芝麻

黑芝麻可以改善肾虚引起的腰膝酸软。可以把黑芝麻放在锅里用小火炒一下，然后磨成粉，每天早晚吃一勺，对身体很有好处。

3、枸杞

枸杞也是男性补肾的好选择。可以一杯喝10克枸杞，既能滋补肝肾，又能明目。

温馨提示：除了食补，建议你保持规律的作息，不要长时间熬夜，减少久坐时间，多参加体育锻炼，保持积极乐观的心态，多喝水，多排尿。相信我们都能拥有一个健康的肾脏！

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