晚上睡觉穿袜子睡有坏处吗(晚上睡觉穿袜子有什么好处和坏处)

晚上睡觉穿袜子睡有坏处吗， 有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，有助于睡眠。但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响健康。哪种说法是正确的？

很多人经常手脚冰凉，晚上穿袜子睡觉，夏天晚上甚至穿袜子和裤子睡觉。穿袜子睡觉好吗？对待任何事情都要一分为二，不同的人可能会有不同的效果。

穿袜子睡觉确实能保暖，对手脚冰凉、阳气不足、脚冷睡不着的人有帮助。这种人即使睡前用热水泡脚，在被子里睡一会脚也会凉，经常因为脚冷睡不着。如果他们穿上袜子，

可以保暖，保持脚部温度舒适，改善末梢血液循环，促进睡眠。这个时候穿袜子睡觉是有帮助的。

如果人年纪大了，下肢和脚浮肿，神经感知不灵敏，就穿袜子睡觉。如果袜子过紧，可能会影响血液循环，但会适得其反，无助于睡眠。

对于一个感知正常的人来说，如果穿着袜子睡觉，一般都是手脚冰凉的人。他们只有舒服的时候才穿袜子睡觉，不舒服就不会穿袜子睡觉。也可以从自己的感受来判断穿袜子睡觉是否有助于睡眠。

别人的脚每天晚上都是热的，自己穿袜子睡觉是绝对不可能的。而且，他们只能露着脚睡着。这种行为也是人类自我调节的表现。

如果有的人晚上睡觉总是脚冷，有的人可以通过穿袜子来改善这种状态，有的人即使穿了袜子也起不到作用，脚还是冷，说明前者虽然阳气不足，但通过外界保暖的作用是可以改善的，而后者则进一步阳虚。

这个问题不是简单的方法可以解决的。这时候就需要通过理疗或者口服药物来调理脾肾，补益脾肾之阳，让杨灿贯穿全身，温暖全身，脚冷自然就会好转。

温补脾肾常用穴位：百会、大椎、肾俞、命门、神阙、关元、涌泉、足三里。无糖尿病和血管疾病者，也可用桂枝、生艾叶、红花、鸡血藤、透骨草泡脚。

口服药物需要在医生的指导下在医院服用。

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