胃炎生活中应注意什么(胃炎生活要注意什么)

胃炎生活中应注意什么， 在胃病高发期，也是慢性胃炎患者的关键期。根据不同的慢性胃炎，有不同的调理方法。让我们来看看慢性胃炎的治疗和预防保健的原则。

慢性胃炎的食疗

1.口中苦、臭、口干属于肝胃郁结型，可以多吃“三瓜”。

每天吃适量的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火、润肠通便的食物。将丝瓜切成小块，加入调料做成汤。脸上长痘的人可以经常吃“瘦肉炒三瓜”。

2，满嘴酸水，不想吃。属于脾胃不和型，可以多喝白萝卜汤。

生病期间可以喝点白萝卜汤，或者将萝卜切丝，加入花椒和八角，炒至软烂。胃酸分泌过多者应禁肉汤。可以喝牛奶豆浆中和胃酸，也可以等肉熟了，汤去掉了再煮。

3、口干咽燥，食之无味，属胃阴不足型，可以多吃酸味食物。

生病期间，可以喝点肉汤、鸡汤，或者酸的水果、果汁，刺激胃液分泌，帮助消化。萎缩性胃炎患者不妨喝点酸奶，因为酸奶中的磷脂会紧紧吸附在胃壁上，起到保护胃黏膜的作用。对于长期护发素，

建议在粥中加入沙参、玉竹、山药等一些药材。腹胀的人，粥快熟的时候，加入玫瑰花，煮一会儿，加一点糖就可以吃了。

4、食欲不振、乏力、怕冷、苔白，对于脾胃虚寒型，可以多吃砂锅炖肉。

对于年老体弱或长期患有胃病的人来说，食物要软、烂、易消化、有营养，防止贫血和营养不良。避免寒冷和富含纤维的食物，如芹菜和韭菜。

慢性胃炎的预防与护理

1.保持好心情

情绪与胃炎密切相关。临床研究发现，愤怒、紧张等负性情绪反应可直接导致胃的肌肉收缩、血管痉挛、自我保护和修复功能下降、胃酸分泌过多等变化，诱发胃肠疾病，这与中医肝气犯胃的观点是一致的。

因此，在日常生活中保持情绪上的舒适，对于慢性胃炎的治疗和康复具有重要意义。

2.调整饮食

饮食不当会直接导致胃炎，所以患者要特别注意饮食的调整。首先要避免吃生冷辛辣、油炸、油腻、粘稠等不易消化的食物。饮食要清淡易消化，避免粗糙浓烈的香料和过热的饮食。尽量不吃泡饭和剩饭，养成细嚼慢咽的习惯，

让食物与唾液充分混合，达到易于消化的目的，减少对胃黏膜的刺激。少吃腌制、烟熏、不新鲜的食物。以七分饱为宜，不可暴饮暴食。一日三餐按时吃饭，多喝水，避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

水果应在饭后1-2小时吃，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

3.起居有常

中医认为本病多发生于脾胃虚寒者，导致脾胃虚弱，正气虚弱。因此，患者应注意保暖，尤其是腹部和背部，并保证适当休息，避免过度劳累。

4.戒烟忌酒

烟草中的有害成分可促进胃酸分泌，对胃黏膜有不良刺激。过度吸烟会导致胆汁反流，过量饮酒或长期饮用烈性酒可引起胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂，慢性胃炎的发病率明显增加。因此，应该戒烟忌酒。

5.慎用对胃黏膜有害的药物

长期滥用此类药物会损伤胃黏膜，从而引起慢性胃炎和溃疡。

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