当别人说自己辛苦了怎么回复(家委会群里别人说辛苦了最佳回复)

当别人说自己辛苦了怎么回复， 林吟

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视频加载.《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，刷屏全网，在网上引起极大关注。

什么是精神内耗？舅舅真的能在三天内治好精神内耗吗？我觉得可能不容易。

百度百科上对精神内耗的解释是，人在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足时，人就处于所谓的内耗状态，长期的内耗会让人感到疲惫。这种疲劳不是身体疲劳造成的，而是一种心理上的主观感受。

精神内耗既有现实背景，也有我们自己独特的情结和发展的过程。

如果你想放下精神内耗，首先要做的就是看看我内心在做什么。比如，有的人渴望成就却不敢承认，不敢去争取；有人终于做了自己想做的事却满怀愧疚；有些人陷在过去，有些人总是担心未来.

只有看清内耗是什么，才能在消除内耗的道路上迈出“治愈”的一大步。这是一件非常困难的事情。它需要耐心、时间和勇气，因为这些内在的摩擦隐藏着羞耻、恐惧和愤怒等情绪，让人一接触就想划掉。

陷入内耗的那一天，打开电话录音，倾吐出来，不要隐瞒。心情好的时候再听一遍，闻闻看，像最聪明的侦探，我在渴望什么，害怕什么？再像最有同情心的好友一样关心和安慰自己：怎么想都是可以理解的，都是有原因的。。