6种人不宜吃百合(百合不宜搭配的菜)

6种人不宜吃百合， 芹菜炒百合嫩滑入味。芹菜营养丰富，如蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等。还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿的作用，是很好的保健蔬菜。

百合性微寒，性平，有清火、润肺、安神的功效。两者结合的优势是互补的。

用炸薯条蘸腐乳

用料

芹菜200g百合3个大蒜3瓣盐20ml油

做法步骤

1、准备好食材。

: 2.芹菜洗净，切成厚片。将百合洗净去杂质。

3，大蒜切碎

4，锅里放油烧热。

5，加入蒜末炒香。

6，加芹菜

7，加少许水翻炒至九成熟。

8，添加百合

9，翻炒均匀

10，盐根据自己口味。

11，炒一分钟，关火出锅。

12，装盘食用

13，成品图

小贴士

一道非常清淡又百搭的家常菜。喜欢就试试吧_

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西芹的营养功效

1.甘萍降压：芹菜含有酸性降压成分，静脉注射对家兔和犬有明显的降压作用。临床上对原发性高血压、妊娠高血压、更年期高血压有效。

2.镇静安神：芹菜籽中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也有镇静作用，有利于平静情绪，消除烦躁情绪。

3.利尿消肿：芹菜含有利尿活性成分，能消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上芹菜汤可以治疗乳糜尿。

4.防癌抗癌：芹菜是一种高纤维食物，通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪物质。这类物质是一种抗氧化剂，在高浓度下可以抑制肠道细菌中产生的致癌物质。还能加快粪便在肠道内的运行时间，

减少致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5.养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

西芹的饮食禁忌

脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃西芹。

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