山药每天吃的坏处，

山药具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效。天气冷的时候给家人吃山药是有好处的。今天小玲就给大家分享一个最简单好吃的山药加面粉的方法，是所有小朋友都喜欢的美味。我会给你详细的步骤。

食材清单

山药，糯米粉，生姜，红枣，红糖，红薯，枸杞，

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制作步骤

1.首先我们准备将200克去皮山药洗净，用刀切成薄片。切好后放入盘中，入锅蒸熟。

2、蒸出来倒入大碗中，压成山药泥。然后倒入80 ml清水继续搅拌，搅拌成细山药糊。分几次少量加入250 g糯米粉，搅拌成絮状，用手揉成软硬适中的面团。

3.然后我们取一小块面粉揉成自己喜欢大小的小球，在盘子里放上糯米粉防止粘着，倒入我们做好的小球，全部揉好备用。

4.生姜去皮洗净，切成片。剪下来备用。将红薯用刀切成小块，放入砂锅中，加入切好的姜片备用，大枣用清水洗净。洗干净后拿出来放在砂锅里。加入两片红糖，然后加入一锅水，盖上盖子。

将水烧开，用文火炖五分钟。

5.五分钟后，打开盖子，红薯片就熟了。加入山药球，搅拌，防止球粘在一起。煮到所有的球都浮起来。加入半碗枸杞，煮两分钟。关火，我们的养生汤就好了。放在碗里，趁热喝一碗，散寒暖胃，

真的很舒服。

这种养生汤营养丰富，简单方便，非常适合家庭冬季饮用。喜欢的请尝试一下！我是小玲，每天都会分享各种家庭美食做法，新手一学就能学会！欢迎留言指导。

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