喝水多上不来气(喝水多了上不来气)

喝水多上不来气， 水是生命之源，补充足够的水分有助于人体健康。但是你要知道，水喝多了也会中毒。

据媒体报道，河南郑州的刘女士最近做肠镜需要喝大量的水和泻药，但喝完药后，她再也没想过要上厕所。刘女士心想可能是喝的水少了，2个小时就喝了3升水。但是过了一段时间，

有恶心、呕吐、手脚痉挛和意识模糊的症状。家人赶紧去医院治疗。医生发现刘女士患有“稀释性低钠血症”，也就是所谓的“水中毒”，并立即将刘女士送往ICU。经过抢救，刘女士终于脱离了生命危险。

记者今天采访了南京鼓楼医院临床营养科副主任陈。她告诉记者，刘女士因为一次性喝了很多水，生命垂危：“水本身没有渗透压。它进入体内后，稀释了我们的血液，使血液的渗透压降得很低。

细胞外液渗透压降低后，细胞内液和细胞外液之间要有一个平衡。此时，细胞内液会吸收大量水分，将细胞外液的水分吸收到细胞内。关键是在大脑的这个部位，大量水分进入细胞后，会出现脑水肿。

脑水肿会导致颅内高压，所以会出现恶心、呕吐，甚至抽搐，严重的甚至会导致昏迷。"

医生说，我们每天都要喝水，也会通过出汗和尿液排出水分。但如果短时间内摄入大量水分而不排出，就会在体内蓄积，导致水肿、肺水肿、脑水肿，甚至死亡。一般来说，水中毒患者停止饮水后，

症状会减轻。但如果治疗不及时，会对神经系统造成永久性损伤，甚至危及生命。

那么每天喝多少水合适呢？陈告诉记者：“2016年和我们最近刚发布的2022版，《中国居民膳食指南》对饮水有明确的推荐，每天1500ml-1700ml之间。

还明确说要喝足够的水，同时要少量多次，不能一次喝太多。对于饮水的推荐，建议喝白水或淡茶，不喝或少喝含糖饮料，不要用饮料代替水。"

医生建议你要主动喝水，不要在感觉口渴的时候喝水。比如运动前或运动中可以适当补充水分。此外，肾功能、心功能不好的患者要注意控制饮水量。

(来源：江苏广电融媒体新闻中心/Kevin Z编辑/郑国)

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