外国人长期吃黑巧克力的效果(外国人吃巧克力冰激凌)

外国人长期吃黑巧克力的效果， 从0755年到79000年，统计了一下中国的高血压患者人数，已经达到了惊人的2.45亿，呈持续上升趋势。为了家人的健康，值得我们关注。

高血压可分为：

轻度高血压：收缩压140~159，舒张压90~99。

中度高血压：收缩压160~179，舒张压100~109。

重度高血压：收缩压> 180，舒张压> 110。

高血压如果不及时重视，会对我们的血管持续产生影响，还会引起心脏、肾脏等器官的病变。

日常生活中，除了运动、减肥、控制饮食，还可以通过一些辅食来帮助降低血压。

在这里，不得不提一种零食，——黑巧克力。

在很多人眼里，巧克力是一种会让人发胖的食物。黑巧克力不是我们常见的牛奶巧克力，含盐和脂肪较少。

但对于高血压患者来说，吃一点黑巧克力虽然可以增加血液中的抗氧化类黄酮，但却能有效控制血压，预防心脏病。同时可以很好的保护我们的血管。

当然，当我们发现自己的血压过高时，我们不能简单地用黑巧克力来解决问题。首先，我们应该寻求医生的帮助。如果血压过高，首先要保持服用降压药的习惯，每天定时测量血压，这样才能真正帮助身体正常运转。

小乳牙作用大，不要扔掉。

乳牙乳牙是宝贝，是孩子保存干细胞的第二次机会。

文|新生

图|网络

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