右手发麻警惕四种病， 身体虚弱，头痛，头晕.这些都是生活中常见的疾病症状。在很多人眼里，疾病离他们很远，对这些症状漠不关心。

据《杭州日报》报道，宁波市第二医院收治了一名29岁的脑梗塞患者李。起初，李只是感到身体一侧无力，手脚麻木，并没有放在心上。后来在妻子的催促下，他去医院检查，确诊为脑梗。幸运的是，他被及时发现。

右颈内动脉支架植入后，身体恢复良好。

来源：杭州日报

手脚麻木在生活中时有发生，尤其是上班族和中老年人。年轻人工作久了会感觉腿麻，而中老年人经常会无缘无故的感到麻木。

一、手脚麻木，暗示5种疾病

偶尔的手脚麻木，过一段时间会自行缓解，但如果麻木的频率过高，一定不能忽视。中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任李说，手脚麻木是一个危险的信号，很可能是疾病的表现。

1.脑梗死

特点：

脑梗塞又称缺血性中风，是指由于脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足而导致的脑组织缺血缺氧。脑梗塞常表现为手指或一肢麻木，伴有头痛、头晕、视物模糊、胡言乱语、协调性差等症状。

生活习惯不好的中老年人或年轻人，出现这些症状时要提高警惕，及时去医院抢救。

推荐科室：神经内科、卒中专科、脑血管病科等。

2.腕管综合症

特点：

腕管综合征又称“鼠标手”，主要是由于外伤和劳损，如长期使用鼠标或打字、长期舞蹈训练等引起的手腕疾病或退化。“鼠标手”主要表现为拇指、食指和中指的麻木和疼痛，常有夜醒史。

严重者可伴有手部肌肉萎缩症状，影响手部精细动作。

推荐科室：康复与骨科；

3.颈椎病

特征：

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，长期久坐、低头、枕头不合适等，都可能引发颈椎病。临床中，因颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，患者多出现一侧手臂、手指麻木，

同时伴有肩颈部酸痛、僵硬等症状。

推荐科室：康复科、骨科。

4、糖尿病

特征：

糖尿病可引起周围神经病变，发病时常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状比上肢症状更多见，患者常感觉有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉。

推荐科室：内分泌科。

5、更年期综合征

特征：

进入更年期后，部分妇女偶尔会有手脚麻木的现象，但是并没有明显的触电感或麻木感。这种现象会随着更年期结束而消失。

推荐科室：妇科、内分泌科、中医科；

二、常做手指操、脚趾操，身体好

偶尔的手脚麻木是常见的生理现象，而长期手脚发麻，没有缓解，症状越来越频繁，同时伴有其他不适症状，应该及早到对应的科室进行诊断、治疗。

华山医院手外科顾玉东院士为老年朋友自创了一套非常实用的手指健康操，更容易学，也方便随时锻炼。双手与大脑之间联系紧密，手的动作由大脑中枢控制，因此经常活动双手，不仅能够锻炼双手，

也能锻炼到大脑的相应部分。

原本手指操共有10个动作，比较复杂难记，新一套的手指操简单易学，简单来说就是：一捏一搓，循环一遍。

第1步：将拇指和食指对捏，然后做一个搓的动作；

第2步：将拇指和中指对捏，做一个搓的动作，以此类推，再到无名指和小指；

第3步：再反回来做一遍，形成一个循环。

这么简单？没错，就是像搓毛球似的，只是手指操搓的是自己的手指和空气而已。

顾院士介绍，这套手指操动作简单，一只手就能完成。可别看运动小，在手指对搓的同时，可以锻炼到手部的19块小肌肉。“搓”还可以进行感觉系统锻炼，大脑和手指肌肉都同时锻炼得到，

帮助老人有效预防退行性大脑疾病，也就是老年痴呆症等疾病。

除了手指，老年人也可以进行脚趾运动，做“剪刀石头布”三个动作。

剪刀：让大脚趾向上翘起，像一把剪刀一样，主要锻炼第一跖趾关节的背伸能力；石头：把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，先让5个足趾同时做屈曲动作，等熟练后，再尝试让每个足趾单独做屈曲动作；布：把每个脚趾都分离，

足部5个脚趾同时展开，像扇子一样，大脚趾和小脚趾用力伸展。

疾病与我们生活方式、饮食结构、运动量、情绪等息息相关，不要以为还没大病就可任意挥霍。很多疾病是悄悄来临的，今日的不管不顾，未来可能要用健康来“买单”。

参考资料：

[1]顾玉东院士：这套老年手指健康操，居然这么简单！医学界呼吸频道. 2019-07-17

[2]柳景红.手脚麻木，部位不同就诊科室有别[J].江苏卫生保健，2015(6):32-32.

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